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浅析大学生网络综合症形成原因及防治的方法 　　【摘要】 最新的调查数字显示,中国网民规模又创新高,而网络综合症患者也随之增加。文章依据翔实的统计数据分析出当前网络综合症患者主要是大学生和办公室白领等成人网络使用者。界定了网络综合症的范畴,分析了其对患者身体健康、心理健康、浪费资源等危害;并提出了几点有效的防治方法,特别是开创性的提出了治疗与学习合一的方法,为改善不良网络行为提供了有力支持。 　　【关键词】 网络综合症;网民;心理健康;互联网 　　中图分类号:G642.46 文献标识码:A文章编号:1671-5918(2009)03-0015-02 　　doi:10.3969/j.issn.1671-5918.2009.03.007本刊网址: 　　 　　据中国互联网络信息中心(CNNIC)2009年1月发布的《第23次中国互联网络发展状况统计报告》显示,截至2008年12月31日,中国网民规模达到2.98亿人;其中,网络依赖群体占总规模的近11%,他们每周平均上网时间达30~40小时。每天过长时间的网络生活导致了他们对社会的隔离,51.6%的人认为离了互联网就无法工作和学习,32.5%的人认为互联网减少了与家人相处的时间。根据调查,真正利用网络办公和学习的寥寥无几,大部分人都未能利用网络为自己的工作和学习服务、将网络和人生发展及兴趣爱好结合起来;而是无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览信息、迷恋互动游戏等,这些行为容易造成各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调,严重者发展成为网络综合症。在用户群调查中,大学生和办公室职员占到了44.7%;因此研究和防治网络综合症,并不仅仅是少年人需要,成年人的网络综合症也已经成为亟待解决的一个重大问题。 　　 　　一、网络综合症及其界定 　　 　　网络综合症(Internet Addiction Disease,简称IAD)是新近出现的疾病之一,指的是人们由于沉迷于网络而引发的各种生理、心理障碍的总称。专家发现,网络综合症患者由于上网时间过长,大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态,会引起肾上腺素水平异常增高,交感神经过度兴奋,血压升高,植物神经功能紊乱。此外,还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。 　　美国心理学家杨格提出诊断网络综合症的十条标准:下网后总会念念不忘网事;总嫌上网的时间太少而不满足;无法节制上网;一旦减少上网的时间就会焦躁不安;一上网就能消散种种不偷快;上网比上学做功课更重要;为上网宁愿失去重要的人际交往和工作;不惜支付巨额上网费;对亲友掩盖频频上网的行为;下网后有疏离、失落感。 　　网络综合症的开始阶段并没有明显症状,所以很难早期界定。一般都是发现上网的乐趣,逐渐延长上网的时间;如果有一段时间不上网,就会变得焦躁不安、不可抑制地想上网、甚至一遍一遍的不停刷新新闻门户网站,时刻担心自己错过了什么;慢慢的变成每天通宵达旦、蜷缩在电脑前,两只眼睛牢牢地胶在电脑屏幕上;即使意识到上网带来的严重问题,仍然无法控制自己、继续花费大量时间上网。 　　到网络综合症晚期时,患者会出现与生活因素无关的体重减轻,外表憔悴枯槁,每天连续长时间上网。一旦停止上网,就会出现急性的戒断综合症,甚至出现采取自残或自杀手段,危害个人和社会安全。网络综合症严重影响大学生的生活质量,使学习工作效率下降,造成各种无形损失,代价巨大。 　　一般来说,当发现需要长时间上网才会觉得满足、上网时身体会颤抖、经常幻想或者梦到网络中的内容、手 　　指会不由自主的做敲击键盘动作时就需要进行相关的治疗了。 　　 　　二、网络综合症的形成及危害 　　 　　网络是一个庞大的信息系统,普通人是在日常信息交流中接到正常信息,看到、听到的是一些正常的东西。但对心理工作者而言,我们必须看到信息网络中确实有相当多的变异信息路径,一旦心路和这些变异信息路径接上,往往不能自拔,新奇、幻想不断,就会在变异的信息路径上越走越远。这样下去,对身体、心理产生了许多不良影响,主要包括以下几个方面的危害。 　　(一)网络综合症危害个人身体健康 　　如果人们较长时间处于电脑的低能量的X射线和低频电磁波辐射环境中、又没有进行必要的保健的话,会引起中枢神经失调。长期操作电脑过程中的注意力高度集中,眼、手指快速频繁运动,使得人的生理、心理都不堪重负,从而产生失眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降等病症,甚至诱发一些精神方面的疾病。 　　使用电脑时一般都是保持着固定的姿势,时间长了就会出现腰酸颈直、头胀眼涩、全身不适等症状。长时间连续操作、姿势不当还会引发颈椎病等。而长期击键会对手指和上肢不利;人们在使用鼠标时,总是集中机械地活动一两个手指,长期密集、重复和过度的活动逐渐形成了手