肩关节复健方法复健运动的目的主要为.PDFVIP

本著作非經國泰綜合醫院同意，不得轉載、翻印或轉售 肩關節復健方法 復健運動的目的主要為: 透過滑車運動及棒子運動恢復關節的可動範圍. 透過彈力帶加強旋轉肌,肌肉的力量 依計劃進行重點在於透過持續又反覆的運動 讓肩關節的可動範圍慢慢增加,再來透過肌肉強化 運動慢慢恢復到正常狀態. 運動時反覆次數:準備運動:(上午/下午:每一個動作做三次) 滑車運動:(上午/下午:做五十次) 棒子運動:(上午/下午:每一個動作做十次) 彈力帶運動:(上午/下午:每一個動作做十次) 最主要的是運動當中若發生疼痛時,要暫時休息.等疼痛消失後再 來運動. 運動前後使用熱敷(二十分鐘),可以讓肌肉舒緩使之達到更好的 效果. 2008.03 初訂 B0000000272.2008.初訂 1 1. 錘擺運動(準備運動