孕妈妈产后生活惯注意事项.pptxVIP

孕妈妈产后生活习惯注意事项; 代孕 ;产后多久可以散步？ 　　顺产的妈妈，产后马上就可以在房间里散步，剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。医生新妈妈从医院会到家后，要尽可能快地开始进行一些温和 而轻缓的运动，散步无疑是最好的选择。;任何运动都会提高“快乐激素”的分泌，并有效地促进睡眠，散步当然也不例外。除此之外，散步还可以有助提升你自信 心。你可以从短距离的散步开始，比如到路程不超过10分钟地方转转。;路程的商店去转转。剖宫产的妈妈散步后要注意伤口是否有渗血。如果只是轻微渗血就不用 担心，这是正常的，但如果流血过多，就要停止散步，并去医院检查。;产后多久可以做家务？ 　　产后42天内的家务最好交由别人来做。对于新妈妈来说，做家务的确是消耗脂肪的好办法。;但新妈妈产后更需要多休息，特别要学会在宝宝睡着之后尽 可能地补充睡眠。所以顺产的妈妈，产后42天内的家务最好交由别人来做。如果你已经有固定的清洁工，可以增加他的工作时间，如果还没有，可以临时请一名。 此外，你还可以请求或者接受亲朋好友的帮助。;如果你是剖宫产，产后2~3个月内的家务工作最好交给其他人来做。尤其不建议剖宫产后的新妈妈使用吸尘器，因为所有的用力点都集中在你的腹部。;产后多久可以跑步？ 　　顺产的妈妈，如果孕期时一直坚持跑步，那么在产后42天的检查结果无异常时，就可以恢复跑步的习惯了。;剖宫产的妈妈则要等到产后十