中医养生与冬季保健（PPT,经典资料）教学案例.pptVIP

食物调养分类 3、活血化瘀类：如山查、丹参酒等； 4、止咳、化痰类：冰糖炖梨、川贝等 5、润肺养阴类：如燕窝、百合等 6、开胃导滞类：山查、陈皮、茯苓饼等 7、润燥通便类：芝麻、牛乳、苁蓉羊肉粥等 食养注意事项 1、不要偏食：《内经》云“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，五味合而服之，以补益精气。” 2、饮食有节（1）适量；（2）饮食有规律；（3）适当忌口 朱丹溪云：“好酒腻肉，湿面油汁，烧炙煨炒，辛辣甜滑，皆在所忌。” 老人饮食“大抵宜温热熟软，忌粘硬生冷。 冬令进补的常用方法 （2）药物调理——膏方 膏方又称膏剂，是中医常用剂型之一，可分为内服和外敷两种。外敷膏剂主要用于治疗疮疡等外科疾病；内服膏剂又称膏滋、滋膏，广泛应用于内、外、妇、儿等临床各科，可以补养身体，祛病延年。凡患有一种或多种慢性疾病须长期服药者，或年老体弱而要求防病抗衰老者，或需夏病冬治者，均可服用膏滋。 膏方的调补法则 分为平补、调补、清补、温补、峻补五大类。 平补药性平和，不偏寒偏热，可补气养血，调整阴阳，宜应用于平时保养或一般的体质虚弱者； 调补用于消化吸收功能减弱，稍有不慎即胃痛腹泻者； 清补则补中兼清，适用于体虚而有内热者； 温补用于阳虚之人； 峻补又称急补，主要用于体质极虚之时，如大出血、大病后、妇女产后等。 膏方的特点 1、补虚扶弱，补中寓治，治中寓补； 2、个体化调