电脑作业危害与预防.ppt.ppt

電腦作業危害與預防 前言 電腦使用普及 工作型態與生活改變 健康效應 新興的世紀文明病 電腦的危害 肌肉骨骼傷害 電腦視覺症候群 輻射線的問題 工作壓力與神經精神系統的負擔 其他如皮膚症狀 肌肉骨骼傷害 術語 肌肉骨骼傷害（Musculoskeletal Disorders, MSDs） 累積性傷害（Cumulative Trauma Disorders, CTDs） 重複性傷害（Repetitive Strain Injuries, RSI） 肌肉骨骼傷害 定義 傷害是出現在身體的軟組織上，例如肌肉、肌腱與神經。 症狀為疼痛、發炎以及受到影響的肢體其運動功能會減少。 重複動作或持續的施力可能引起或惡化症狀。 肌肉骨骼傷害 危害因子 重複動作 不良姿勢 過度施力 局部壓力 社會心理壓力 肌肉骨骼傷害 電腦作業的危害因子 – 重複動作 例子：打字 假設一分鐘輸入70個英文單字，每個單字五個字母，則每根手指頭平均每小時要重複2100次。 建議的手指肌腱的重複動作為1500至2000次。 改善 中間停下來處理其他事情。 每小時多次的短休息（大概1分鐘）比兩小時休息15分還好。 肌肉骨骼傷害 電腦作業的危害因子 – 不良姿勢 例子： 長時間坐姿。 打字時手腕伸展。 伸長手臂操作滑鼠。 因為鍵盤太高導致肩膀抬高並外展。 改善 工作站的改善。 重新設計鍵盤。 使用軌跡球的滑鼠。 肌肉骨