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运动健康主题班会96865.ppt

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我锻炼 我健康 我快乐 生命在于运动 ——伏尔泰 (法国著名思想家) 运动的意义 运动带给我们快乐 运动带给我们健康 运动赋予我们勇敢 运动赋予我们力量 今天,你们运动了吗??? 你们比他们还忙吗? 体育锻炼带给人们什么? 伟人的成功与体育锻炼有着必然的联系。 体育锻炼带给人们的,不只是一个健康的身体,更重要的是带给人们一种积极向上的精神,锻炼贵有恒,这种持之以恒的宝贵品质会使人们在困难的挫折面前勇往直前! 体育锻炼使我们获得高的学习效率 学生长时间紧张学习,会产生注意力分散,记忆力下降,思维疲劳等症状,使得学习效率下降。 适宜的体育锻炼能使疲劳的大脑得到休息,还能促进脑细胞释放化学物质成分,帮助记忆力的作用,这就助于提高学习效率。 (二)合理安排体育锻炼的次数 原则: *运动量大,间隔时间长; 运动量小则间隔时间短。 *每周至少锻炼1次,最好不少于3次 (三) 有针对性的锻炼 根据自己的性格来选择体育运动项目 (比如优柔寡断的性格,可以选择羽毛球、乒乓球,这样可以增加他的果断性和反应能力) 每个人的爱好不一样,锻炼的目的也不一样,选择自己喜欢的锻炼方式。 (四)科学安全地锻炼 锻炼要因人而异,也要讲究科学; 谁会是我们班的科学锻炼小达人? 请全体同学起立! 游戏规则 1、用手势表示对错,我念一道题目,同学们判断,认为答案对的同学伸出五指举手,认为答案错的同学两手握拳交叉放在胸前。 2、判断正确的同学继续参加下一题的活动,判断错误的同学请坐下,那么最后站着的,就是我们今天的科学锻炼小达人! 请听题: 防止伤害事故发生,避免在大风、大雪天锻炼。 在任何地方的运动效果都是一样的 每一个人能承受的运动强度都是差不多的 呼吸方法得当,运动量越大越好 错 对 错 错 一天之际在于晨,早晨可作为主要锻炼时间 错 *同学们要记住今天的科学锻炼常识,同时也要注意安全锻炼,这样才会在锻炼中更加快乐! *锻炼形式多样,贵在坚持!积极参加有益身心健康的文体活动也是很好的锻炼方式。 同学们,你们可能不知道吧。壹基金创始人李连杰就是在广播操展示中脱颖而出。第五套广播操推广期间,北京厂桥小学有一名小学生,因为动作标准姿态优美,被选为全国的领操员,还上了当时相当稀罕的新闻记录片。正是这次露脸,他被选拔进了体校,专门练习武术。后来我们在《少林寺》、《方世玉》、《黄飞鸿》等影视中看到他的身影,他,就是李连杰。 心动不如行动! 我锻炼 我健康 我快乐! 谢谢观看! * * 既然运动是如此重要,那么同学们,今天,你们运动了吗?或许有的同学会说,我们每天都很忙,没空运动,那么,我想问下同学们? * * 既然运动是如此重要,那么同学们,今天,你们运动了吗?或许有的同学会说,我们每天都很忙,没空运动,那么,我想问下同学们?

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