表象训练对武术套路运动员的研究的现状综述.docVIP

表象训练对武术套路运动员的研究的现状综述 　　【摘 要】表象训练是在体育运动实践中被最为广泛采用的心理训练方法之一，表象训练也是运动心理学研究的重要内容。长期以来，积累了大量有关表象训练对武术套路运动员的研究文献，而且这方面的文献仍在快速地增加。文章通过查阅大量相关文献资料，对关于表象训练在武术套路中的应用方面的研究成果进行归类整理，再此综述的基础上，使读者能够较为清晰地了解表象训练应用在武术套路中成果研究的发展状况。 　　【关键词】表象训练；武术套路；运动员现状 　　0 前言 　　表象训练是体育运动领域中最常用的一种心理训练方法，是指运动员有意识地在头脑中通过表象呈现出动作的过程，并唤起临场各种感觉的训练方法。表象训练有利于建立和巩固正确动作的动力定型，有助于加快动作熟练和加深动作记忆。表象训练法，即运动员在教练员有意识、有目的的指导下，或运动员自己主动地按合理规范的动作要领和模式，教学通过语言暗示，让运动员脑中重现已形成的一种体育教学方法。它有助于使运动员在体育动作学习过程中自觉地建立正确的动作表象、巩固表象、回忆表象，用动作表象指导练习，改善对动作的控制程度，促进动作技能的掌握。 　　从运动学理论探讨表象教学法的必要性。现代运动学理论认为，运动学习过程是人脑对动信息加工和处理的过程。运动技能的形成是知觉对各种动作信息进行选择性过滤的输入，在中枢神经系统内进行信息的编码、校正，经过反馈、整合后进行储存的一个完整的信息过程。动作表象正是通过中枢神经系统来实现的。因此，头脑中动作表象越清晰，越能促进动作过程的实现，动作技术的提高又能使动作表象更加清晰。从条件反射建立的理论看表象教学法的时效性，巴普洛夫条件反射的理论告诉人们，一切技术动作掌握的过程都是条件反射的建立过程。现代心理学家认为，表象的心理机制是在刺激物作用下形成的神经系统的恢复。 　　1 国内关于表象训练对武术套路运动员的研究现状 　　1.1 表象训练在使运动员掌握动作方向路线阶段的研究 　　运动员掌握动作的方向路线阶段即运动员在动作技术初步形成阶段，注意范围比较狭窄，精神和全身肌肉紧张，动作忙乱，呆板而不协调，常出现多余动作，不能察觉自己动作的全部情况，难以发现错误和缺点，动作灵活性差。运动员在学习新动作之前，首先观察教练员完整的示范，形成一个生动完整的视觉表象。然后体会教练员讲解动作的要领和要求。在模仿前进行短暂的外在表象演练，不仅可将运动员的生理唤醒水平调适到适宜水平，而且将运动员注意力指向完成动作的过程上。 　　李红要突出动作的特点进行示范。示范应该缓慢，教练员在开始示范新动作时，应该有意识地突出动作的特点，突出每一个套路的攻、防含义，不能过多的讲解和要求运动员注意动作的具体细节。否则，学生在观察示范动作时，就不能把注意力集中到示范动作的主要特点上，容易与已有的运动神经冲动联系起来。支川在表象训练在武术套路中的研究应用中指出，运动员在掌握动作方向线路中要注意语言诱导，语言具有强化的效果，它可以较好地体现运动员的第二信号系统的作用，使运动员较好地理解动作，并能较好地启发运动员的想象力，提高运动员的分析问题、解决问题的能力。要求教练员讲解的语言一定要简明扼要、准确精炼，并具有生动形象和较好地启发性。运动员则借助这种语言来获得和巩固动作表象。朱杰民在准确精炼的语言诱导要及时中指出，在形成和完善运动表象的过程中，语言具有集中和强化的作用。语言的表达形式包括讲述、讲解、口令、提示、评价、要求等。它运用第二信号系统的条件联系，作用于运动员的听觉器官，使运动员进一步理解动作和获得如何进行练习的信息。并能启发学生积极思维和想象，培养运动员分析问题和解决问题的能力，促进技能的获得效率。语言的表达要准确、清晰、简练、生动，有节奏感和启发性。在教学过程中，教练员或教师要选择明晰简练的语言说明技术动作的特点，同时要求运动员或学生用同样的语言记忆，并借助这种语言，提示和巩固相应的动作表象。 　　1.2 表象训练在使运动员完成动作的姿势达到准确与工整阶段的研究 　　经过第一阶段的练习后，运动员逐步掌握一系列局部动作，多余的动作消除，发现错误能力增强，姿势达到准确与工整，并开始将这些动作连接成整体技术。但各个动作结合的不紧密，从一个动作过渡到另一个动作时，常出现短暂的停顿。运动员的注意力分配能力差，在同一时间只能注意一个动作，即先集中注意一个动作，然后再注意另一个动作。这种交替慢慢加快，技能结构趋于完善，逐渐形成整体的协同动作。 　　黄义军在探讨武术套路的姿势美中指出，任何武术套路的神都必须通过形的准确表达才能得到充分的解释，而这些有必要经过表象训练获得更大的进展，形是运动员对神的理解的物化过程，即我们所说的“以形写神”。它要求对武术动作的形态进行细心的观察分析和