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试述高校学生篮球投篮命中率的影响因素及应对的方法 　　【摘要】在激烈对抗比赛中，决定投篮命中率的原因是多方面的，掌握好投篮的时间、空间和稳定性因素是正确运用投篮技术并保持较高命中率的基本条件。提高投篮命中率，必须熟练地掌握全面的投篮技术和扎实的投篮基本功；必须具备全面、良好的身体素质；必须具备良好的心理素质；必须富有相应层次的实战经验。 　　【关键词】投篮命中率；影响因素；投篮时机 　　 　　On How to Improve Basketball Field-Goal Percentage 　　BO Zhi-jie 　　(College of Physical Education, Zhengzhou University, Zhengzhou 450044, Henan) 　　 【Abstract】 In the fierce competition, many factors may affect the Field-Goal Percentage (FGP). To improve it, a good apprehension of the time and space of shooting and other factors is essential. And players should master comprehensive shooting techniques and sound shooting skills. They should also h 　　 　　1前言 　　投篮是篮球比赛中唯一的得分手段，是一切进攻技术和战术的最终目的和全部攻守矛盾的焦点。在篮球对抗中，所有的进攻行动都是为了创造出更好的投篮机会，所有防守也都是为了阻止和破坏对手的投篮。因此，全面、娴熟的投篮技术和较高的投篮命中率，是组织多变性进攻战术的必备条件，是取得比赛胜利的保证。所以，如何提高投篮命中率就显得尤为重要。〔1〕 　　2研究对象和研究方法 　　2.1研究对象 　　以郑大体院篮球专项、专选班学生为研究对象。 　　2.2研究方法 　　本文主要通过文献综述法、访谈法、逻辑分析法进行研究。 　　3结果与分析 　　3.1影响投篮命中率的因素 　　3.1.1身体素质对投篮命中率的影响 　　身体素质是篮球各项技术的基础,如果没有良好的身体素质，要提高篮球运动水平和篮球比赛中的投篮命中率是不现实的。身体素质的提高对比赛投篮命中率有着促进作用。众所周知,随着身体素质的提高，队员的对抗能力也会随之而提高；运动员的信心增强,投篮命中率也会随之提高。身体素质的提高能使运动员在激烈的比赛中创造出更多、更好的投篮机会，这也是提高命中率的因素之一。其次,身体素质的提高使运动员的时间感、空间感得到进一步发展,对投篮准确性的提高，自控能力的增强等,也起着重要作用。总之，身体素质的提高能增强自信心,能创造出更多更好的投篮机会，能发展队员的时间感和空间感和投篮的稳定性，对提高各项技术、投篮命中率都是不可缺少条件，所以身体素质的高低是直接影响投篮命中率的主要因素之一。 　　3.1.2投篮时机对投篮命中率的影响 　　当今篮球比赛中，防守越来越凶狠，个人防守技术也在不断地提高，集体防守配合更是日益加强，投篮不受干扰的情况日渐减少，在比赛有干扰的情况下投篮命中率是非常低的，尤其是男子比赛更为突出，大多数球队在干扰下投篮命中率都在30%左右，最低的只有16.6%。所以创造良好的投篮时机，减少干扰是提高投篮命中率的有力保障。因此，除了掌握正确、稳定的投篮动作外，还要善于和各种技术紧密结合，与对手造成“时间差”、“空间差”、“位置差”等，从而创造良好的投篮机会。篮球比赛场上情况瞬息万变，良好的投篮机会仅仅出现在一瞬间，投篮时机把握得好，防守干扰少，投篮信心足，投篮命中率就高。 　　3.1.3心理素质、心理适应能力对投篮命中率的影响 　　心理状态的好坏对是否能充分发挥技、战术水平有着重要的影响。心理素质好的运动员善于控制自己的心理状态，能最大限度地发挥出技术潜力，而即便平时有“神投手”之称的运动员有时也会因不能控制自己的心理状态，在比赛的关键时刻表现失常。影响投篮命中率的心理素质主要表现在以下方面： 　　①队员比赛的目的不明确，在赛场上老想表现自己，喜欢玩“花球”，只片面的追求动作的漂亮与否，而不注重投篮的命中率。 　　②赛前准备活动不充分或有其它原因，开局不利，投篮多次不中，篮板球控制不好，常被对方反击，从而造成队员失去投篮的自信心，不敢轻易出手投篮，故而不能充分发挥原有的技、战术水平。 　　③比赛时轻视对手，盲目地认为对手的水平低，进攻、防守不认真，不负责任，进而影响正常水平的发挥。 　　④比赛中因对方队员的身体素