《别跟自己气不过-清平著》.pdfVIP

正如骄傲 的孔雀看到 自己的倒影而心 生嫉妒弄得狼狈不堪、纳克索斯恋上 自己 在水 中的影子而丧生于水中一样 ，惹我们 自己生气 的不是别人，而是我们 自己 ！生 气 的是 自己，真正气的也是 自 己 。 一天 ，罗伯特去 山里玩 。他对着大 山喊道 ： “啊！啊 ！”，一会 儿 ，山 的另 一 面 也传 来 了“啊！啊！” 的声音。 他问道： “你是谁？”同样的声音又一次传来： “你是谁 ？” 罗伯特大声说： “你这个笨蛋，为什么要学我说 话 ？”山的那边也说： “你这个笨蛋，为什么要学我 说话 ？” “你先学我 说话 的 ！”山那 边 也 说：“你 先 学我 说 话 的 ！”罗伯特生气 了，想要找 出那个愚弄他 的家 伙 。 罗伯特问道： “你这个家伙，快给我出来 ！”同 样的声音又回到了罗伯特原来的地方 。 他气呼呼地跑 回家 ，把在 山里 的经过讲给妈妈 听， “妈妈 ，有一个男孩故意躲在树林里 ，气我，还 躲着不敢见我 。” 妈妈听了事情的经过，笑着对他说 ： “你听过回 音 吗 ？”妈 妈 问。 “什么 是 回音 ，妈 妈 ？” “打球 的时候 ，你知道 ，当你把球砸到墙壁上它 就会弹 回来 。”妈妈说道 。 “是，妈妈 。”罗伯特回答。 “回音和这个道理是一样的。当你在空旷的大山 中呼喊的时候 ，你 的声音就会被对面 的大 山反弹 回 来 ，你会 听到和你发 出的声音一模一样 的声音 。这 就是回音 。”妈妈告诉罗伯特。 “现在你知道 了吧？好了，等你再去山里玩的时 候 ，你试着温和一点说话 ，你会 听到那个男孩也会 发 出和你一样温和 的声音。” 这个故事也许在我们很小 的时候就看 到过或者 听过 了，或许我们 自己也有类似 的经历 。但是 ，您 想过 吗，这个故事说 出了一个简单 的道理 ：如 同大 山的回音一样 ，惹我们生气 的不是别人 ，而是我们 自己 ！正如骄傲 的孔雀看到 自己的倒影而心生嫉妒 弄得狼狈不堪 、纳克索斯恋上 自己在水 中的影子而 丧生于水 中一样 ，人们是在和 自己生气 ，生气 的是 自己，真正气 的也是 自己。所 以，千万别跟 自己气 不过 ！ 研 究表 明，人生气十分钟所耗 费 的精 力 ，相 当于参加一次三千米赛跑 。生气 除 了对人体 的健康 带来不利 的影 响 ，而且还 伴 随着烦躁 、忧郁 、焦虑 、恐惧和 心怀敌 意等不 良情绪。可 以肯定， 生气 的人 一定是不快乐的人 。 人们经常 因为事情不合 自己的心意而变得不愉 快 ，这就是生气 。生 自己的气 ，生别人 的气 ；为环 境气 ，为工作气 ；因一件 小事气 ，因一句话气 ，甚 至莫名其妙地 自己生 自己的闷气 ……调查表 明，有 百分之六十 的人至少每星期生一次气 ，百分之二十 的人每天都在生气。 但是 ，很少有人注意到生气所带来 的危害 。意 大利一家周刊对一个居 民区里两年 内死亡者 的死亡 原 因调查表 明，爱发怒者 的死亡率 ，比经常保持愉 快情绪 的人要 高 出 倍 。历史上诸葛亮三气周瑜使 周瑜 口吐鲜血而亡的故事更是人人皆知。 美 国生理学家爱尔马 曾做过实验 ：将一支支玻 璃管插在摄 氏零度 、冰和水混和 的容器里 ，藉 以收 集人们不 同情绪时呼出来 的 “气水 ”。结果发现 ， 心平气和时呼出的气 ，凝成 的水澄清透 明、无色 、 无杂质 。如果生气 ，则会 出现紫色 的沉淀 。研究者 将这“生气水 ”注射到 白老 鼠身上 ，几分钟后 ，老 鼠居然死 了。因为人生气时的生理反应十分强烈 ， 其分泌物 比任何时候都复杂 ，且更具毒性。 爱尔马研究指出，人生气十分钟所耗费的精力， 相当于参加一次三千米赛跑。 生气 除了对人体 的健康 带来不利 的影 响 ，而且 还伴随着烦躁 、忧郁 、焦虑 、恐惧和心怀敌意等不 良情绪 。可 以肯定，生气的人一定是不快乐的人 。 生气肯定会破坏注意力 ，使人无法专注地完成 某项计划或工作 ，因此 ，