常见的膝关节炎的护理.pptVIP

自我预防 1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担。 　 2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，长时间坐着和站着。 3、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损 。 ` 4、参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，充分活动开以后再参加剧烈运动。　 5、骑自行车时，要调好车座的高度。 6、膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。 QUESTION AND ANSWER 爱护您的膝关节 主要内容 慢性膝关节炎的护理 膝关节的概要 膝关节养护、穴位疗法、功能锻炼 4 1 2 3 急性膝关节炎的护理。 膝骨性关节炎（Knee osteoarthritis，KOA）是一组有不同病因但有相似的生物学、形态学和临床表现的疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉。 没有它的膝关节——不可想象 四项基本临床表现 疼痛与压痛 肿胀 关节活动减少与晨僵 肌肉无力与失稳感 急性膝痛 膝关节由骨、软骨、韧带等构成。 软骨可以引发疼痛 韧带是为防止膝关节错位而进行支撑的带状组织，如果运动幅度过大，就容易使部分韧带组织断裂，产生疼痛。 关节组织也会引起疼痛。 引起急性