从“那条恶狗”看“情绪管理”.pptVIP

情绪+管理 情绪管理的高手，善于掌握自我，善于掌握情绪，对外界刺激能恰当排解，及时地缓解紧张和焦虑 一个人成功，智力因素只占20%，而情绪管理能力占到了80% 心态决定状态，状态决定成败 情绪是什么呢 情绪与行为密切相关。 喜，手舞足蹈、 怒，咬牙切齿、 忧，茶饭不思、 悲，痛心疾首； 觉察情绪 知人者智，知己者明 了解别人难，了解自己更难，了解自己的情绪难上加难 接纳正常的情绪 恰当表达情绪 培养良好情绪 培养良好情绪 1) 规律的生活习惯； 2) 培养兴趣爱好； 3) 助人为乐； 4) 和情绪稳定的人交往； 5) 可以谈隐私的知心朋友 比如“办公室压力” 比如“办公室压力” 就像“路口的那条恶狗” 以牙还牙？ 试试“狗粮打狗以德服人”吧 情绪有点象空气 情绪有点象空气 管理情绪，命运就在自己手中 LOGO * 从“那条恶狗”看“情绪管理” Page ? * 回顾 什么是“管理”？ “管”是管自己，“理”是理别人 先“管”好自己，才能“理”好别人 先“管好”自己的心情，才能“理顺”别人的事情。 怎样管理自己的心情呢？这就涉及到“情绪管理” 觉察情绪 Jesus saith unto him, I am the way, the truth, and the life: no man cometh unto the Father, but by