产生了厌世情绪相约自杀.PPT

倍速课时学练 理智面对学习压力 陕西高一女生努力学习，但成绩不理想，学习压力太大， 2015年12月22日，喝了敌敌畏要自杀。经抢救治疗脱离危险。 2015年12月16日，中山大学历史学系文物与博物馆专业2012级硕士研究生蔡某某在宿舍内自缢身亡。死者在遗书中称，毕业论文、找工作困难重重，无颜面对家人。 2014年9月22日，湖南省临澧一中学生龙某、游某坠楼死亡。两人遗书证实：两名学生因学习压力过大，自身学习成绩与家长、自己的期望值落差较大，产生了厌世情绪，相约自杀。 温馨提示：积极面对学习上的压力，是每个同学要认真对待的问题。。 情景感悟 1.全面认识学习压力的影响 积极影响 消极影响 激发干劲和潜 能，表现更积极 失去动力 止步不前 焦虑不断增加， 影响学习效率、 正常水平发挥 结论：学习需要适度的压力 适度压力 没有压力 过度压力 2.正确对待学习压力 ①明确学习意义、培养学习兴趣，是缓解学习压力的有效方法。 ②学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代， 理应担起 学习的重担。 ③我们了解学习压力，不是要消除学习中的压力，而是要学会 正确对待压力，学会将压力化为动力。 3、正确对待考试焦虑 ①考试焦虑和担心是一种正常的心理反应。承受学习和考 试方面的压力是我们必经的考验。 ②适度的考试焦虑是必要的，体现了我们对考试的积极态 度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心 健康造成不利影响。 ③考试焦虑是可以调节的。树立正确的考试观念；实事求 是地调整自我期望；增强自身实力；运用正确的心理调 节方法和备考方法…… 即学即练 小光每到考试就过度紧张，心虚气短、记忆空白、大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是（ ） ①采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪 ②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心 ③做好充分准备，胸有成竹地参加考试 ④要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准 A．①② B．②③ C．③④ D．①③ D 倍速课时学练