常见的呵护我们的身体.ppt

重师附小 2014级1班 刘晓森 2018年11月9日星期五 一、养成良好的生活习惯 我知道巧克力吃太多不好，可是一吃起来，就总吃不够。 我知道应该保证充足的睡眠，可是一有好看的电视节目，我就想把它看完。 我知道饭前、便后、外出回家要洗手，可到时候总是想不起这一点。 PPT模板：/moban/ PPT素材：/sucai/ PPT背景：/beijing/ PPT图表：/tubiao/ PPT下载：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ 资料下载：/ziliao/ 范文下载：/fanwen/ 试卷下载：/shiti/ 教案下载：/jiaoan/ PPT论坛： PPT课件：/kejian/ 语文课件：/kejian/yuwen/ 数学课件：/kejian/shuxue/ 英语课件：/kejian/yingyu/ 美术课件：/kejian/meishu/ 科学课件：/kejian/kexue/ 物理课件：/kejian/wuli/ 化学课件：/kejian/huaxue/ 生物课件：/kejian/shengwu/ 地理课件：/kejian/dili/ 历史课件：/kejian/lishi/ 我知道不能喝生水，可是口渴起来就顾不上了。 （1）每个小组讨论自己或周围小朋友平时的好习惯和坏习惯。 （2）针对坏习惯，大家出主意想办法，商量怎样改正。 （3）每个小组选一个代表发言，将本组总结的改正坏习惯的方法告诉大家。 活动一：找出好习惯和坏习惯 小组讨论 人们常说“不干不净，吃了没病”，你同意这种说法吗？ 根据专家研究结果，虽然某些过敏性和自身免疫性疾病的发生与“过分”干净相关；但是，不讲究个人卫生的“不干不净”却会招致更多、更严重、可以产生更大危害甚至致命的感染性疾病。 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。 少吃多滋味，多吃坏肠胃。 饭后百步走，活到九十九。 早起早睡，精神百倍。 今日事，今日毕。 一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。 冰冻三尺，非一日之寒。 学而时习之，不亦说乎! 随地吐痰,会危害大众身体健康。 陋习大清除 加工、食用野生动物容易感染病毒。 用自己的筷子给别人夹菜,容易传染疾病。 卫生误区 1、闭门关窗有利于身体健康吗？ 事实上，空气犹如水，停则变质。人们在室内不断地呼出二氧化碳，吸入氧气，会使室内空气中的氧含量越来越低。此外，阳光对细菌有杀灭作用，常开窗透气，可以让阳光杀菌，使室内空气中的细菌数量减少。因此闭门关窗不利于身体健康。 2、用白纸或报纸包食品卫生吗？ 制造白纸的纸浆中含有不少化学成分，会污染食品；报纸上的油墨含有有毒物质，对人体危害极大。因此用白纸或报纸包食品不卫生。 二、坚持锻炼身体 打羽毛球 滚铁环 踢毽子 拔河 转呼啦圈 跳绳 我常参加的锻炼活动 我喜欢的锻炼活动 我不喜欢的锻炼活动 我应多参加的锻炼活动 活动二：常参加哪些锻炼活动 每个同学根据自己的情况，完成下表： 每天坚持做眼保健操和课间操； 课间十分钟到室外休息或活动； 认真上好体育课，没有体育课的当天，应参加一次课外体育活动。 每天锻炼一小时 问题出在哪里 结合生活实际谈谈自己在锻炼中常常遇到了哪些困难，又是怎样克服的。 大家锻炼坚持不下来，一是怕苦，二是怕累。今后，我们在锻炼时，要注意控制好运动量，慢慢养成每天锻炼的习惯，把锻炼变成一种乐趣，持之以恒，就会收到好的效果。 药方 三、保持良好的心态 河北石家庄刘某，年逾七十，因肺炎住院治疗，之后又检测出心脏有间歇，刘某忧虑地问值班大夫：“这个间歇到底严重不严重？能否得到根治？” 值班大夫说：“这个病只能缓解和控制，彻底治好是不可能的，也就是说，岁数大了，心脏老了。” 刘某听了这话，脸色慢慢地黯然下来，内心似乎压了一块巨大的石头，一晚上眼神发呆，常常陷入沉思。 刘某的儿子看到这种情况后，私下去找值班大夫，请求大夫告诉刘某这病没什么大不了的，肯定能治好。 第二天，大夫走进病房，笑着对刘某说：“老爷子，想开点，间歇不是什么大病，10个人里就有一两人会出现这样的情况，只要你身体没有特别的不舒服感，