穴位按摩---解压篇教学材料.pptVIP

穴位按摩---解壓篇 脈診3 切脈 一般指左右手腕的寸口脈。(橈動脈) 從位置再細分為寸、關、尺 從表裡細分為 浮、中、沉。 稱之為『三部九侯』。 亦有從脈象歸納成『二十八脈』,個別皆有其診斷上的指導作用。 脈診4 二十八脈---常見的脈象有二十八種 通常指的是： 浮、沉、遲、數、滑、澀、虛、實、長、短、洪、微、緊、緩、弦、芤、革、牢、濡、弱、散、細、伏、動、促、結、代、大。 按摩手法簡介 按摩手法中，按法是最常使用，分有指按法、掌按法及肘壓法三種方式 指按法 是定點穴位按壓，適用於局部部位 掌按法 是利用手掌根部、手掌合併的方式按壓，適合面積較大且平坦的部位，如腰部、腹部疼痛 肘壓法 是將手肘彎曲，利用肘端針對定點穴位旋轉下壓，適合指按力道較不足者採用。 *天下第一穴* 合谷(大腸經) 手陽明大腸經〔面口合谷收〕 位置：拇指與食指掌骨之間 與他穴並用,有加強穴位療效的作用 按摩合谷穴除可預防視力降低外，也可治療頭痛、鼻炎、高血壓……等症狀，並提高免疫力，是一種健康的養生法 合谷 1健腦按摩法 基本穴道：百會、印堂、足三里。 注意力不集中明顯者，可用四神聰 有益髓健腦、交通心腎、寧神定志、通絡止痛、清熱瀉火的作用。刺激這些穴位，能提高大腦細胞皮層的工作能力，迅速消除和預防腦疲勞的作用。 百會　四神聰 足三里 2末梢按摩法 指(趾): 晨起按摩10隻手指(足趾)各6次共10分鐘