苏教版四年级下册科学肌肉导论.pptVIP

作业： 同学们回家后，像小老师一样向别人介绍今天在课堂上所学的知识。另外，希望同学们在晚上睡觉前，身上只有很少衣服的时候，再体会一下肌肉在运动中的变化。 * * * 苏教版四年级下册 肌 肉 胸肌 肱二头肌 腹肌 肱三头肌 腓肠肌 附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个就放松（舒张）。收缩的肌肉摸上去又紧又硬，还会变短。如果肌肉连着两块骨头，那么当肌肉收缩时，两块骨头就会相互靠近。 右手手心向上，握紧拳头，做曲臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉有什么变化？然后将手臂伸平，做伸臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉又有什么变化？ 在活动时组长完成我们的活动记录。 伸臂运动 曲臂运动 肌肉的变化 参与活动的肌肉 活动项目 我们的活动记录 肱二头肌 肱三头肌 肱二头肌 肱三头肌 伸臂时： 肱二头肌舒张 肱三头肌收缩 曲臂时： 肱二头肌收缩 肱三头肌舒张 肌肉如何工作 肌肉的两端分别长在不同的骨上。肌肉有弹性，能收缩和舒张，从而牵引所连接的骨骼运动。也就是说肌肉具有帮助运动的功能。并且我们在做运动时，一块收缩，另一块就会舒张，可见，肌肉总是成对出现的。 为了避免肌肉受伤，怎样锻炼才科学呢？ 锻炼前要做好准备活动；锻炼时要循序渐进，不要用力过猛或剧烈运动；锻炼后要注意对肌肉进行放松。 做下蹲可以活动关节放松肌肉 同伴正在为运动员放松肌肉 按摩可以放松肌肉 * *