正念疗法应用域研究综述.docVIP

正念疗法的应用领域研究综述 摘 要：正念疗法是一系列以正念思想为基础的心理疗法的总称。目前学术界对正念研究的核心方面依然集中于对正念的功效检验，主要表现为正念的心理功效、生理功效、临床功效的检验。最后分析了“正念”疗法的理论缺失与发展前景。 关键词：正念，功效，应用领域 一、正念疗法界定 “正念”的英文单词是“mindfulness”,有心灵丰满、充实的含义。乔·卡巴金将“正念”定义为：“一种觉知力：是通过有目的地将注意力集中于当下，不加评判地觉知一个又一个瞬间所呈现的体验,而涌现出的一种觉知力。”以“正念”为理论基础的心理疗法均将“注意当下”与“不作评判”作为核心思想与主要方法。以“正念”为基础的心理疗法有很多,其中较突出的是“正念减压疗法”(MBSR)，正念认知疗法(MBCT)，辩证行为疗法(DBT)。这三种方法的核心都是正念训练,都是以“注意当下”与“不作评判”作为思想核心与基本技术,主张以一种开放的、接受的、顺其自然的态度来接受当前的想法、情绪、病症。 二、正念疗法的应用领域研究 科学心理学对于正念研究的核心方面依然集中于对正念的功效检验，依然集中于对正念的心理功效、生理功效、临床功效的检验, 只不过越来越系统化、具体化而已。 1、正念的心理功效 总体来看，研究者们对于正念的心理功效的研究所得到的结论都是一致的，那就是正念在情绪、态度，以及认知等方面都具有积极的