许昌市青少年篮球队赛前及赛中心理状态剖析.docVIP

许昌市青少年篮球队赛前及赛中心理状态剖析 　　【摘 要】本文分析了许昌市青少年篮球运动员比赛心理状态中，赛前及赛中各种不同心里状态的起因与作用，从两大主观因素和四大客观因素对许昌市青少年篮球运动员赛前及赛中心理状态的影响作了详细分析。 　　【关键词】青少年；篮球；比赛心理状态；影响 　　运动员水平的发挥并不是一成不变的，达到一个程度便在那里根深蒂固，而是具有上下波动性，这波动性就是由比赛心理状态造成的。这种状态在成年运动员中体现并不十分明显，但是在情绪波动较大的青少年运动员身上却表现的异常活跃。 　　本文就两大主观因素和四大客观因素对运动员比赛心理状态的影响作了详细分析。 　　1.研究方法： 　　1.1.1文献资料法 　　查阅近年来与本课题有关的研究资料20余篇，在深入分析的基础上找出本次研究新的立足点。 　　1.1.2专家访谈法 　　走访许昌市各个青少年篮球队，咨询相关资深教练员。 　　2.研究结果与分析： 　　2.1许昌市青少年篮球运动员的个性心理特征、自我评价与自我要求对比赛心理状态的影响 　　在平时的比赛与生活中不难发现同一刺激能引起不同人不同强度的反应及表现，这是运动员个性心理特征的体现。而不同的各体有不同的自我评价与自我要求的标准，这些因素在比赛时转换为两种立场、心态。 　　2.1.1良性心理状态 　　通过统计发现许昌市青少年篮球运动员在这一影响因素里的良性心理状态可以分为以下四点：1.乐观，2.冷静，3.自我评价与要求定位正确，4.自信。青少年运动员的乐观和自信多产生于参加比赛的激动心情，这一年龄段的运动员以爱玩好动著称，所以在球场上出现冷静及自我评价与要求定位正确心理状态的几率很低。 　　2.1.2不良心理状态 　　同样的，许昌市青少年篮球运动员在这一影响因素里的不良心理状态也可以分为以下四点：1、悲观。2、焦躁。3、自我评价与要求定位过高或过低。4、盲目自信。青少年运动员由于比赛经验不足，会造成比赛前畏惧心理，从而使绪低落，出现悲观，焦躁的状态。心里没有正确的定位导致过于自信或者是信心全无，可以通过教练员的及时开导来调整这种不良心理状态。 　　2.2比赛规模及比赛性质对许昌市青少年运动员比赛心理状态的影响 　　比赛规模的大小与性质直接影响着青少年运动员的心理状态，因为这直接关系着运动员的利益及能够获取的荣耀。 　　2.2.1良性心理状态 　　比赛规模与性质的大小能使许昌市青少年运动员产生如下几种良性心理状态：1、大型或国家性质的比赛会使青少年运动员有一种很期待很兴奋的感觉，有种初生牛犊不怕虎的劲头，这种兴奋持续到赛场上也会出乎意料的打出比平时训练更好的成绩。2、对比赛取胜极有信心的状态，这种状态一般来自于中小型的比赛，因为大规模的比赛对手都是层层出新的。这样比赛才能打出水平来，虽然不能说一定会超常发挥，但是做到正常发挥应当是情理之中。 　　2.2.2不良心理状态 　　比赛规模及比赛性质对许昌市青少年运动员引起的不良状态也是也是很显而易见的。尤其是当青少年运动员参加比赛规模较大且赛事比较重要的比赛时，由于比赛经验较少，心智并不十分成熟，参加这种比赛紧张是很正常的。而且因为人们对结果的期望值过高，往往会引起青少年运动员的赛前过度紧张，从而引发失眠、心烦意乱和坐卧不宁等焦虑状态。这样不但会造成运动员场上发挥失常，严重的还会造成身体的生理机能紊乱引起的一系列病变。 　　2.3双方运动员实力对许昌市青少年运动员比赛心理状态的影响 　　在比赛前，双方运动员都会对对方实力做一个评价，观看对手于其它队伍的比赛或者从传媒上得到一些与之有关的消息，这便于运动员在比赛前对对手有一个全面地了解，并做好相关的技战术准备。而许昌市青少年运动员多数是从教练员的口中得知对手的大致情况。 　　2.3.1良性心理状态 　　许昌市的青少年运动员比赛前，其教练员都会告诉本方运动员对方的一些惯用战术，在比赛前对对手有了全面的评估后，在比赛中就会针对对手的情况做出相应的技战术准备。当对方的所有打法本方运动员都可以应对自如时，运动员就会进入一种亢奋的状态，以一种兵来将挡的气势去应敌，这种状态尤其体现在对方实力与己方实力一样或较高时。 　　2.3.2不良心理状态 　　由双方实力对许昌市青少年运动员引起的不良心理状态也是源于对方实力的强弱。当对手较强时，本方实力较差的运动员会产生畏惧心理，怕失误，怕丢人。一旦背上这种心理状态，正常的水平就无法得到发挥，必然会导致比赛的失败。而在遇到对手较弱时，最常出现的不良心理状态就是轻敌，使比赛输在自己的手里。当青少年运动员遇到实力相当的对手时，容易产生怕输的情绪，惧怕自己发挥不好而影响到比赛的胜负。使这些运动员只担心惧怕自己犯错，没有想到如何克服困难致使行动不果断