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情绪管理应对大学生就业压力对策剖析 　　[摘要]大学毕业生就业压力日益增加，市场经济深化的背景下大学生就业形成了新的特点：能力要求更高、选择范围更广泛、就业目标更务实。激烈的竞争对大学生构成心理压力和负面情绪，由此产生一些社会问题。心理学教育中情绪教育是重要的组成部分，社会、学校、大学生应重视情绪教育，提高大学生的情绪管理能力以缓解大学生求职过程中的就业压力。 　　[关键词]就业压力；情绪管理；解决对策 　　[中图分类号] G640 　　[文献标识码]A 　　[文章编号]1671-5918（ 2017）14- 0044-04 　　doi：10. 3969/j.issn.1671-5918. 2017. 14. 017 　　[本刊网址]http：// 　　市场经济的自由竞争意味着求职者应该提高自己的工作能力和竞争力适应职场，计划经济时代清闲的“一张报纸一杯茶”的工作越来越少。2016年中国大学毕业生达到765万人，毕业生规模比2000年增加了640?f，而青年应届毕业生和往届待业总人数约为1500万人。大学教育告别精英教育走向大众化和通识教育，大学生就业压力不断增加。 　　一、大学生就业择业的新趋势 　　（一）就业岗位对职员的能力要求不断提高。随着社会经济的快速发展，职场对于求职者的要求不断提高，招聘方不再只关注学历，更重要的是工作能力、学习能力、社会交往能力和人格品质。除了拥有胜任工作岗位的技能，还要能适应高强度工作和激烈的竞争。市场更倾向于全面型的通才，对于复合型的人才需求量更大，例如一份销售岗位的工作，除了沟通能力，还需要良好的外形、礼仪、财务知识、市场营销和外语能力，有的更需要拥有组织能力和管理能力，银行的柜员也要求职员有外语能力、写作能力、财务管理知识、金融知识、国际贸易知识，更需要的是分析问题和解决问题的能力，文凭和证书并不能完全证明一个人的实力。 　　对于普通大学生而言，他们的生活主要在校园度过，经济主要来源于父母，缺乏生活的锤炼和实际接触职场的机会，使得他们在求职过程中不切实际，眼高手低，对自己的能力过高估计，怕吃苦，往往理想很丰满，现实很骨感，一旦工作和心理需求产生落差或者碰壁，很容易产生消极情绪。 　　（二）就业者的选择更多元化。市场在经济活动中起决定性作用，意味着工作岗位会根据市场的开拓和细化而更加丰富多元，求职者的选择面更加宽广。大学生主要的发展目标是出国留学、读研深造、公务员和事业单位、银行、国企、私企和自主创业。随着市场经济的深入发展，人们的生活水平提高，意识观念也发生了变化。就业岗位逐渐呈现个性化、细分化、多元化的特点：由于我国产品和服务同质化严重，只有创新和独特性才能在市场战争中生存。市场细分越来越复杂，人们的兴趣爱好更多样化，例如刺青艺术从不良少年的认知逐渐被大众接受为艺术形式，刺青师也成为大学生追捧的职业，其他如咖啡拉花、调酒师、家居设计师、网游设计等职业因为鲜明的个性被人们接受。网络科技的发展催生了网红经济、虚拟经济等新的经济增长点，利用网络经济催生了许多新兴职业。在大学生就业地点的选择上，北上广仍然是最热门的方向，然而也有许多人逐渐倾向于小城市，他们发展休闲经济，利用高速化和通达化的交通优势搞农村旅游，到旅游城市开客栈民宿或特色餐饮。 　　（三）大学生的就业目标更务实。根据一份调查报告显示，有62%的应届大学毕业生认为月薪在4000 - 5000元满意，只有2%想要去西部贫困地区工作，约70%最看重薪资高低和个人发展前景，最想进的是政府机关，最不愿去的是私企。这反映了大学生更看重收入和未来前景发展，由于物价上涨特别是房价上涨，生活成本提高，未来结婚生子、教育、医疗等费用也是考虑的因素，我国的社会保障制度和福利体制尚不完善，福利水平距离发达国家较远，个人生存发展仍是大学生就业的首要目标。 　　二、大学生就业压力的表现 　　大学生在进入毕业阶段后就要面临前途的选择，对于决定找工作的学生来说，除了完成课堂学习，还要把时间花费在找工作上。经历了大学生活和学习，大学生有一定的独立自主能力，他们希望为社会贡献自己的价值，渴望社会承认自己的能力，具有活力和创新性，但是同时也存在浮躁、功利主义、心理素质差等弱点。大部分学生非常重视自己的个人前途和职业发展，能否顺利实现职业目标则变成评价人生是否成功的标志，过高的功利性给大学生带来了很大的心理压力。他们的世界观、人生观和价值观逐步形成但是并不稳定，容易受到客观因素的干扰，心理逐渐成熟且有了责任担当的意识，但是他们在经济上尚不能完全独立，有的大学生还缺乏独立生活的能力，一旦就业过程中受到挫折，如果不能及时调整，甚至会造成不可挽回的悲剧。 　　加拿大生理学家Hans Selys在《各种伤害引起的综合症》中提出了“压力”的概念，他