中小学心理健康课提高记忆力记忆心理学训练你的记忆力课件.ppt

. 记忆力不好怎么办？ 一封同学的来信： 我发现自己很笨，不是学习的料。英语单词常常记不住，历史年份记不住，数学定理、公式也记不住。别人背书只需要一会儿，我却需要几小时！太累了，有些东西虽然当时记住了，可过一段时间后就记不清了。是不是我的记忆力不好？请问有什么提高记忆力的方法吗？ . * 训练你的记忆力 . * 1、理解记忆的三大规律 2、掌握记忆的一些策略和方法 学习目标 . * 一、记忆力规律大搜索 下面有一行数字，共12个。请在1分钟内用“心”记，然后把记住的数字写出来，写的时候可以不按原顺序。 63 85 34 27 59 48 92 47 12 75 28 41 63 85 34 27 59 48 92 47 12 75 28 41 请观察你所写出来的数字，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？ . * 1 收礼只收脑白金。 2 安踏，我选择，我喜欢。 3 飘柔，就是这么自信。 4 胃酸胃痛，请用斯达舒。 想一想，广告中，商品名称一般放在哪个位置? . * 记忆规律一： 处在中间的材料不易记 策略： 1 重要的知识放在最前面或者最后面记。 2 把长的材料分割成短材料，最后串起来一起记。 . * 以下有4组记忆内容，A、B两组是数字，C、D两组是汉语词组，每组将分别展示15秒，再给20秒回忆时间，回忆时请把记住的项目写在纸张上。 A 365 108 1949101 1990 B 637 293 7162613 8091 C 春天 咖啡 马上 狮子 悲伤 飞机 D 工问 类方 开意 可沙 续司 公提 . * 记忆规律二： 有意义的材料容易记。 策略：对枯燥的材料赋予意义 例如：1谐音法又叫换字法，是通过相同或相似字的变换，以达到记忆的目的。谐音越形象越新奇越能帮助记忆。 . * 可以谐音为“喊赵薇去演戏” 可以谐音为“饿的话每日熬一鹰” 1秦朝兼并六国的顺序：韩、赵、魏、楚、燕、齐 2八国联军“俄 、德、法、美、日、奥、意、英” 3唐朝是哪年由谁建立的? 可以谐音为“李渊见糖搂一把” 4班超出使西域的时间？ 可以谐音为：班超出使西域带着“旗和伞” 李渊公元618年建立唐朝 73年 . * 记忆规律二： 有意义的材料容易记 策略：对枯燥的材料赋予意义 2 联想法是用编故事的方式，把毫无关联的记忆项目编成一个故事，建立起它们之前的联系。 . * 柬埔寨 阿拉伯 墨西哥 越 南 老 挝 好望角 罗 马 阿富汗 名古屋 也 门 葡萄牙 从前有一个柬埔寨，寨里有个老公公，大家就叫他阿拉伯。一天，他带着墨西哥去爬山。突然，从最越南的那个老窝（老挝）飞奔出一匹长着好望角的骡马（罗马），吓得阿拉伯出了一身阿富汗。他赶快钻进名古屋，关上也门，结果碰掉了一颗葡萄牙。 . * 从前有一个 ，寨里有个老公公，大家就叫他 。一天，他带着 去爬山。突然，从最 的那个 飞奔出一匹长着 的 吓得阿拉伯出了一身 。他赶快钻进 ，关上 ，结果碰掉了一颗 。 柬埔寨 阿拉伯 墨西哥 越南 老挝 好望角 罗马 名古屋 也门 阿富汗 葡萄牙 注意： 各个项目的编排顺序可以随意调整。 主人公 精 短 创 新 . * 练一练 气球 天空 北京 苹果 小狗 闪电 街道 椰树 黄瓜 上学 朋友 英语 . * 记忆规律二： 有意义的材料容易记 策略：对枯燥的材料赋予意义 1 谐音法 2 联想法 . * 表明遗忘进程是不均衡的，在识记的最初时间遗忘很 ，后来逐渐变 ，到了一定时间，几乎不再遗忘了。 快 慢 艾宾浩斯遗忘曲线 . * 记忆的规律三： 遗忘进程是先快后慢 策略：及时复习！ . * 记忆的规律及策略 规律一：处在中间的材料不易记。 策略：重要知识放最前或最后记、分段识记 规律二：有意义的材料容易记。 策略：对枯燥的