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浅述当代大学生就业心理健康教育 　　竞争的加剧、生活节奏的加速，使大学生产生了时间的紧迫感和压力感，随着个人对生活目标的选择机会增多，再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生认知心理发展中的失衡状态。 　　一、当前大学生就业心理表现与分析 　　1.认知心理 　　主要由严峻的就业形势、自信心缺乏、不能承受压力等因素导致，就业形势的现状直接影响着毕业生的认知程度。包括：（1）自负心理。表现为就业期望值很高，把待遇是否优厚、交通是否便利、住房是否宽敞等作为选择标准，不愿承担艰苦的工作，不愿到经济欠发达地区和基层去工作。（2）自卑心理。主要表现为对自身的素质和就业竞争能力评价过低，不敢主动向用人单位推销自己，不敢主动参与就业竞争，陷入不战自败的困境之中。（3）坐等心理。对外围环境认知不确切，有的学生思想不切实际，注重经济意识和区域观念，讲究金钱第一、环境条件第一，出现了“高不成，低不就”的状况。（4）犹豫心理。具有理想化趋向的大学生在就业过程中会错过许多良好的就业机会。 　　2.消极情绪与社会认知心理角度 　　消极情绪包括悲观情绪心理、不满情绪心理、焦虑情绪心理、从众心理、攀比心理。大学生就业心理出现问题的原因，与家庭因素、学校因素、社会因素、职业信息的效力等方面有关，还与大学生内在的因素、个性特征、与就业有关的能力、兴趣、需要结构、性格特征、自我意识、价值观念、理想、个性专业倾向类型等有关。 　　二、大学生就业的心理问题及其调适方法 　　1.就业自卑感及其心理调适 　　在就业择业问题上，自卑感强的同学最主要的问题是对自己的能力缺乏了解，缺乏自信心。一个人的自信心并非与生俱有，而是在不断战胜困难中逐步培养起来的。自信心是求职过程必不可少的心理素质，求职时畏首畏尾会给人以无能的印象，使求职不易成功。 　　2.就业焦虑及其调适 　　面对风云变幻的市场经济、竞争的风险及各种信息的刺激，反而感到无所适从、不知所措，产生了危机感、迷茫感，甚至是恐惧感。如果心理上过度地焦躁、沮丧、不安，自己又不能在一定时间内化解这些情绪，这些情绪就会成为心理障碍或心理疾病，会严重影响本人主观能动性的发挥，埋没潜能和才华，给就业带来不必要的困难，影响择业的进程，甚至造成择业失败。需要客观地分析自己，合理地设计求职目标，尽量减少挫折，增强求职的勇气，也会减轻心理焦虑的程度。 　　3.就业嫉妒心理及其调适 　　嫉妒心在大学生中是比较常见的一种心理，只不过是轻重有别。在求职问题上嫉妒心理的表现如看到别人某些方面求职条件好，或找到比较理想的工作时，产生羡慕，转而痛苦，又不甘心的心态。甚至为不让别人超过自己，而采取背后拆台等不良手段。在择业中嫉妒心会使人把朋友当对头，使朋友关系恶化，嫉妒心还会使团队人心涣散、人际关系冷漠，嫉妒者本人也会增加内心痛苦和烦恼，甚至影响求职的顺利进行。所以嫉妒心是于人于己都不利的不良心态，新时代积极进取的大学生一定要注意克服它。 　　4.就业怕苦心理及其调适 　　在怕苦心理的驱使下，学生们选择职业的面很窄，形成千军万马过独木桥的局面。学校一宣布某外企招聘人，几个名额能有几百人参加，而一些国家需要但不能满足要求的单位求贤若渴却无人问津。怕苦的心理严重影响择业的成功率，因此大学生求职前就应克服怕苦的心理，培养艰苦奋斗的作风，在日常的工作学习中有意识地做好吃苦耐劳的思想准备，这对求职成功会大有益处。 　　三、大学生就业心理调适的对策与建议 　　1.发挥政策引导作用，营造良好的就业环境 　　必须充分利用社会上所有可以利用的积极因素，引导和帮助毕业生实现顺利就业，减少其就业心理问题。 　　2.高等学校要加大就业指导工作的力度，将心理健康教育纳入教学计划 　　在学校开展就业心理辅导活动，注重在课堂教学中增强大学生的主体性意识。教师要多注意启发大学生心理素质的培养，多注意引导学生参加心理社团活动，使学生自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知的能力不断得到提高。通过专题心理讲座、主题心理报告、心理沙龙等形式，使学生了解心理健康的基础知识以及自我心理调适的基本方法，消除负性情绪的心理困惑，增强学生适应社会和自我心理调适的能力，以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会。从而把“树立心理健康意识、优化心理品质、增强心理调适能力和社会适应能力、预防和缓解心理问题”的外在教育要求内化为大学生追求就业健康心理的自觉行为。 　　3.加强大学生就业心理的辅导，建立心理健康教育档案，及时掌控大学生心理健康状况 　　要采取灵活多样的方法，收集各类信息，如观察法、访谈法、问卷法、作品分析法和心理测验法等。其中，访谈法和心理测验法是较常用的方法。现在各类测评工具较多，选择测评工具时，要考虑选择标准化测验并明