小学女生青春期教育75163优秀.pptVIP

在青春期中我们经历了哪些变化呢？ 青春期的变化 青春期有两大特征： 一是身体和心理发展变化迅猛； 二是男女第二性别特征开始出现： 第二性特征： 男：胡须-声音-喉结-肌肉； 　　女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。 2.忌食酸辣刺激食品。经期时消化能力下降。应注意食物清淡和易消化吸收，避免食用过酸和刺激较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等 ； 3.要防止缺铁荤素搭配。多进补含铁丰富且容易吸收的食物非常重要。例如：鱼、瘦肉、动物肝、动物血等 女 生 悄 悄 话 女 生 悄 悄 话 青春期的乳房保护 1、平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧; 2、避免撞击伤或挤压伤; 3、加强营养及全锻炼; 4、不要因害羞而束胸; 5、选择适宜的乳罩。 （4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。 * * * 青春期——生命的春天 主讲人：张雪琳 认识 青春期 青春期是生命旅程的一个重要阶段。它是人体生长发