2018年让良好地心态提升学习能力.pptVIP

第三章　学习与心理卫生　 感觉与知觉 感觉是对外界客观事物的个别属性（如颜色、气味、温度等）的反映。知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体反映，是由各种感觉的综合而形成的。知觉一般是多种感官联合活动而产生的。比如：看电影、听音乐，实际上是视觉和听觉器官的联合活动只是其中有一种感觉器官占主导地位。根据起主导作用感觉器官，一般把知觉分为视知觉、触知觉、听知觉等等；根据所反映的客观事物的特性，又可把知觉分为空间知觉、时间知觉、运动知觉等。 * 第三章　学习与心理卫生 知觉 明亮的色彩能增强人的注意力，从而加深记忆。 （学习中红黄蓝笔） 听觉 听觉与音乐：是一条通向记忆的高速公路。 （节奏、韵律引发情感，学习更快乐） 音乐会在几分钟内使你获得和星期冥思苦想的东西。不同音乐能达到不同的目的，使你放松、进入状态、使大脑调整到最有效的波频。这已经不是新事物，这是一种放松的警觉状态。 * 第三章　学习与心理卫生 视觉----艺术 绘画、图形。这方面有功能是右脑的作用，它能有效的帮助我们记忆，它会 通过联想与想向把所要记忆的事物联系起来，这就容易记忆的多。用一个图形表达的记忆，比记忆文字容易的多。 运动 运动能增加血液循环，从而增加大脑的供血与供氧，使大脑更有活力。另外，尽量增加活动左侧肢体的次数，刺激右脑就是开发右脑的重要方法之一。 右脑蕴藏着巨大财富。人们忽视右脑的功能，忽视对形象思维的研究（右脑是形象脑），这是不正确的。我们学会使用左手打球、拿物、刷牙、画画、扫地、剪纸等，用左腿活动、踢、跳、多用左手做事，都可称之为右脑体操，是开发右脑的良好方式。开发右脑势在必行了。 （少数的左利右脑优势者例外） * 第三章　学习与心理卫生 学以致用 视觉学习（只看） 效果 = 70% 听觉记忆（只听讲解） 效果 = 60% 视听结合记忆 效果 = 86.3% * 第三章　学习与心理卫生　 　 思维与灵感 思维是事物的一般属性和事物内在的联系在人脑中的间接的概括的反映。思维的基本形式包括概念、判断和推理等过程。思维是认识事物本质和规律的心理过程。它是整个认知结构中最重要的成分，也是保证人能完成各种实践任务的最重要的心理能力。思考是运用各种抽象概念的符号，代替问题中的真实事物及其中的关系，以探索解决问题的途径。 灵感人人都有过灵感的体验。当我们对一个问题百思不解的时候，可能会有一种突发的感受，大脑忽然闪现：原来是这么回事呀！这种兴奋而又愉快的恍然大悟就是人们所称的“灵感”。 灵感不是偶然的，也不并不神秘或非高不可攀，灵感是长期艰苦劳动、不懈努力追求的结果，是对学习者长期思考与实践的回报。 * 第三章　学习与心理卫生　 　 思维三兄弟（最基本） 1、动作思维：掰手指算算术； 2、形象思维：头脑想象物体； 3、抽象思维：头脑数字运算。 　　警惕思维固着----聪明一世，糊涂一时。（ 毛毛虫试验 、惯性、从众） 　　 　例1：　警察局长的儿子与局长说，你爸和我爸吵架了。吵架者的关系？ 　例2：　三种物品，蜡烛、火柴、图钉。 　　　　要求如下：点燃蜡烛，与直立的木板平衡，蜡烛要离开桌面。 　　　　　A、装一起。完成86%，很快。 　　　　　B、分开放。完成40%，很慢。 　 　 　例3：　关于砖头的功用？砌墙、盖房、大楼，其他？ 　 　例4：　动物园人在外，门票10元，人在内门票100元。 * 第三章　学习与心理卫生　 　 意志品质 坚强的、良好的意志能获得巨大成就： 司马迁写《史记》花费了十五年； 李时珍写《本草纲目》花费了二十七年； 曹雪芹写《红楼梦》花费了十年； 马克思写《资本论》花费了四十年。 怎样培养良好的意志品质？ 人的意志品质是多种多样的，各种意志品质又彼此相互联系。在学习的过程中，学习者需要全面发展这些品质。然而，良好的意志品质不是天生，是在生活的实践中发展起来的。常言说：“有志不在年高。”要立志首先要有人生的目标，要做什么样的人？心中要有榜样，这是人的理想。理想激励人去奋斗。只有树立崇高的理想才能知道为什么活着。 培养良好的意志没有什么捷径可走，