运动损伤的预防跟.pptVIP

运动损伤的预防和处理 徐宁宁 周孛平 张小香 李艳美 导入 在任常生活中，学习中，伤害事故发生最多的就是外上，较之于其他学科，以身体参与见长的体育课堂无疑是意外伤害发生率较高的一个领域。因此习惯称之为运动损伤。在体育课中同学们和老师都是事故发生的第一目击者，为了及时减小伤害，我们对运动损伤多一些的了解是很有必要的。 概念和分类 概念：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 分类：运动损伤可以发生在人体不同组织结构上，如肌肉肌腱，皮肤等软组织损伤，骨骼关节脱位，内脏损伤等一般按照有无创口与外界相通把运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤两大类 1 开放性损伤 2 闭合性损伤 运动损伤原因 1，认识不足，措施不当 2，运动准备活动不足 3，不良的心理状态 4，体育基础差、身体素质弱 5，不良的气候变化 6，场地器材原因 7，组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 预防措施 1认真做好准备活动 2做好放松和整理活动 3大重量训练要适可而止 4注意身体的警号 5遵守纪律，听从指挥 常见运动损伤处理 五 常见运动损伤处理技术 1擦伤；机体表面与粗糙物体相互摩擦而引起的皮肤表层损伤称为擦伤， 处理方法；：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带