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30. 菩提本無樹,明鏡亦非臺。 本來無一物,何處惹塵埃。 31. 聖人求心不求佛, 凡人求佛不求心 智人調心不調身, 愚人調身不調心。 32 無論什麼,我们接受。我们以『正 念』去接受,我们不會過份地快樂。 而當事物破滅毀損時也不會悶悶不 樂,感到痛苦。 因為我们清楚地看清了所有事物無 常的真相。 33.基本處理壓力的方法: 智慧成長 請教專業 安份守已 善待自已 隨緣自在 34.智慧為萬病良藥 成長才有智慧,智慧才能改善, 改善才有希望。 35.改善事物的基本法則: 可以改變的去改變 不可改變的去改善 不可改善的去承擔 不可承擔的就結束 36.問 請教專家不恥下問 37. 一個人的能力,永遠超越不 了一個團隊的智慧！ 因此21世紀是專業分工的時代, 請將問題交給專業。 不要將問題交給煩惱！ 38. 處處留心皆高人 處處專心皆貴人 39. 安心、安身、安家、安業 40. 知止而后有定, 定而后能靜, 靜而后能安, 安而后能慮, 慮而后能得。 41. 保持心境的寧靜,需要堅強的意志, 和極大的自制力,並不是一件容易 的事。所謂『知止而後有定』必須 內心有主宰,不移不變,才能憑藉其 堅定意志。 克服內心欲念的波動,使內境平靜 下來,發出不為外力所搖撼的定力。 42.從寧靜中安頓身心: 寧靜中有寬廣 寧靜中有富有 寧靜中可以代替平安 43. 衝突改變不了事實, 爭辯吵架不能改善一切, 只有拉近雙方的認知可以 改善。 44.善待自已 主說:施比受更有福 ,燃燒 自已照亮別人。 佛說:上天下地,唯我獨尊。 45.老來樂的方法: 老來健 (久病無孝子) 老來本 (沒有錢沒有兒子) 老來趣 (無興趣不樂) 老來友 (好友不必愁) 老來屋 (落葉能歸根) 46.隨緣的人生 豈能盡如人意, 但求無愧我心。 47. 世人都說讀書高,功名更是忘 不了,寒窗苦讀受煎熬。 求神拜佛到處跑,奈何僧多粥 又少,神仙也為之傷腦。 其實成敗皆在天,盡了人事便 是好。 48. 最壞的打算, 最好的準備, 得失之間淡然自處。 49.放棄不合理信念: 我必須是一個十全十美的人 我必須讓人喜歡與稱讚 過去影響到以後無法改變 凡事物按我期待及喜歡方式進行 我無法控制我的煩惱 個性是無法改變論 逃避比面對容易 50.煩惱之毒: 捨不得 (煩惱) 放不下 (憂愁) 忘不了 (痛苦) 51.快樂三寶心: 捨得無煩心 (佛------空) 放下自在心 (道------無) 忘了清靜心 (禪------定) EQ與情緒管理 資料截自清涼音出版社(VCD AV13)-張錦貴教授 3. 告別壓力--- 談情緒管理與壓力調適。 4. 人終生忙碌的追求,到底想追求什麼？ 一般人都會說:想擁有幸福與快樂的 人生！ 但是一個人的痛苦,卻不曾停息過！ 貧或富、老或少、有或無,都同樣的 受苦。 為什麼？因為沒有智慧. 。 5.人生的智慧 假如你的煩惱是 因為別人引起的,您非常可憐！ 假如你的煩惱是 因為自已引起的您非常可悲！ 6. 昔日是安貧樂道！ 如今是富貴苦道？ 現代人面對的生活壓力: 政治上的壓力！ 工作上的壓力！ 家庭上的壓力！ 情感上的壓力！ 經濟上的壓力！ 人際上的壓力！ 精神上的壓力！ 身體上的壓力！ 7. 無明妄想 人因無明而煩惱, 也因無明而痛苦, 結果是苦海無邊。 8. 壓力產生最大的關鍵: 標準太高 能力不足 妄想心生 不合理的標準。 9. 不合理的標準: 用自已的標準 用別人的標準 用聖哲的標準 10. 能力: 就是知道的知識加上經驗的 累積,所磨鍊出來的一種可以 判斷、抉擇、實踐的力量,進 而得到別人肯定的一種成果。 11.想: 合理的叫理想, 不合理的叫妄想。 12. 人之所以不快樂, 就是不該得的東西想得, 不該他做的事想做。 13. 聖人無憂,因心中