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关爱中老年人的心理健康 ------提高身心健康水平,促进幸福健康长寿 太仓市阳光心理服务中心主任 国家二级心理咨询师 上海市心理学会会员 NLP家庭系统咨询指导师 须 洪 元 你认为：什么是幸福？ 老年人怎样养老好 *北京、上海老年人家庭的“空巢”比例分别达到34%、36.8%。 *全世界老年痴呆患者每年以460万新增病人的速度增加，相当于每7秒钟就会增加一个新病人。 *目前我国养老机构床位占老年人口的比重仅为0.84%。 外国的赡养方式在转变 西方国家针对传统的养老体制的各种问题，各国进行了较系统的调整和改革： 变革赡养方式。过去，西方发达国家解决养老的主要手段是建立养老院，目前西方各国政府开始实行“就地养老”制度，就是强调老人身心健康、生活护理的所有服务，都在社区内取得，不脱离原有社区的人际关系。 新加坡：让老年人“原地养老”。 德国：“多代公寓”妙招。 韩国：三项政策保养老： （1），确保老人晚年收入稳定。 （2），保证老年人生活健康。  （3），为老年人提供参与社会活动的 机会。 中国养老模式的中庸之道谢 琼中国人大社会保障中心 中国未来的主流养老模式，既不是传统的家庭养老，也不是西方的机构养老，而是“居家养老+社区照料”的养老模式，是一条中式与西式养老模式相结合的中庸之道。 世界卫生组织给健康的定义 健康不仅是免于疾病和虚弱，也包括生理的、心理的（精神的）和社会适应的完好状态。 中老年人群的心理特征 老年人心理老化是人心理变化的主要特征,它的主要特是: 1,心理老化与身体老化的速度不同. 2,老年人心理老化的个体差异较大. 3,老年人的心理老化与个人的心理特点有密切关系. 4,老年人心理老化受社会因素影响较大. 心理老化的十种具体表现 1,竞争意识退化,对事业没有创新思路,常感到空虚乏味,尤其是脑力劳动者,越来越感到力不从心. 2,自卑心理,一个人的时候常常会长吁短叹 .而对时代和生活往往感到自已已落伍了. 3,反应异常,一方面有时候特别敏感,总觉得家人和周围的人在与自已过不去,疑虑丛生;另一方面有时又对发生在自已身边的事视而不见,反应冷淡. 4,固执己见,不管做什么事都想以自已为中心,按自已的意愿行事. 5,性格孤癖, 生活中遇到稍有不如意的事,就大发雷霆,怨天尤人,喜欢独来独往,我行我素. 心理老化的十种具体表现 6,思维迟钝,面临特发事件时,往往束手无策,慌张无措,抓耳挠腮,急不可耐,不知怎么办才好. 7,性情急躁,生活中越来越容易感情用事,言行中理智成分越来越少,容易曲解他人的好意,有时听不进别人意见,不冷静,一触即发. 8,情绪恍惚,喜欢沉湎于往事的回忆,感情脆弱,情绪儿童化. 9,逐渐懒惰,精神不振,常感到精力不足,好静恶躁,睡意绵绵,经常靠酒、茶来提神助劲. 10,办事效率降低,记忆力明显下降,好忘事,优柔寡断,缺少朝气,做一件事常常要开几次头,一拖再拖. “老小孩”—心理退化的表现 . 易伤感:一点小事都会引起焦虑、回忆、痛哭流涕以至抑郁. 易动怒:没有耐心,自控能力下降,特别在意别人对自已的态 度. 自顾自:行为幼稚,只要别人为自已负责,很少为他人着想. 无反省:侵犯了别人利益,自已浑然不知. 怕医院:以不见大夫来躲避对疾病的检查,掩盖对死亡的 恐 惧 . 捂钱袋:把钱看得比命还重,斤斤计较到不近人情的地步. 我国老年心理专家许淑莲教授对心理健康的老年人概括出如下特点： 热爱生活和工作：心情舒畅，精神愉快：情绪稳定，适应能力强；性格开朗，通情达理；人际关系适应性强。 影响老年人心理健康的因素 1.衰老和疾病; 2.精神创伤; 3.环境变化. 老年人心理问题比较突出的是情绪问题 1.由于身体器官的功能减退,心理调适能力也有所下降,情绪的控制比较困难;同时,老年人由于退休后的角色转变,经济收入相对减少,以及子女婚嫁离家,配偶或自已患病等因素,容易产生不安和焦虑. 2.加上其他的一些社会问题或家庭,邻里等关系问题的影响,老年人的情绪容易发生波动. 3.这些情绪问题极为容易导致其他一些躯体性不适甚至疾病的产生.比如:睡眠障碍;高血压;糖尿病;脑梗塞;心