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忧郁时候找心理咨询师谈谈 　　社会竞争的激烈使现代人遇到越来越多的心理问题。人际关系紧张、社会适应不良、情绪障碍、家庭婚姻问题和青少年心理健康，这五方面的问题困扰着人们的精神心理健康，成为影响人们工作效率、生活质量的五大精神“杀手”，而且存在心理健康问题的人群存在于各个年龄段和不同的职业群体中。 　　面对日益复杂的社会和激烈的社会竞争压力，人们要避免产生心理健康问题关键在自己，应加强自我修养，提高自己的情商，学会说话、办事，多与别人交流、沟通，开发自己的潜能，树立正确的人生态度，养成处理问题的正确方式方法，可以在别人的帮助下纠正不良行为，改善人际关系，保持一种舒畅、愉快、乐观、向上的心理状态去享受工作的快乐和生活的快乐。一旦意识到自己存在心理健康问题，要学会自我调节，自我排解。 　　 　　走进心时咨询室 　　 　　风向文静的外企职员温迪，平我前在网上结识了一位无话不谈的网友，平日里许许多多压在心底的小秘密，都讲给他听了。没相到过了日子，温迪赫然在北方一家日报上看到一则情感故事，细节与她讲给那位网友的一模一样。温迪责问对方，而这位网友却就此消失于网际空间了。从此温迪走路、吃饭都觉得有人跟着她，接电话觉得被人偷听――情况越来越严重，终于没有办法继续工作，被迫辞职。 　　艾瑞克的公司突然大规模裁员，他所在的部门被“一锅端”。尴尬的是，他就在半年前贷款买下了价值70多万的房