小学一年级道德与法治上册3.2养成饮食好习惯名师公开课省级获奖课件2鲁人版.pptVIP

请欣赏瓜果蔬菜自我介绍（视频） 故事中的小阳发生了什么事？ 肉类，奶制品类 包括猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅等家禽及蛋类，以及鲜奶和各种奶制品。主要为机体提供蛋白质、脂肪、无机盐、维生素A和B族维生素。它可以维持每个细胞正常与新陈代谢，小朋友们应该适当吃一些富含蛋白质的实物，这样身体才能长得更快，但是不能贪吃，那样会导致身体肥胖。 瓜果蔬菜类 包括所有我们食用的蔬菜、水果等。五颜六色的瓜果蔬菜含有很丰富的维生素。瓜果蔬菜作用大：它可以控制小朋友肥胖、预防糖尿病、接触便秘之苦、利于减少癌症、保护心血管、预防骨质疏松、维护牙齿健康等。 谷物类 这类食物主要提供机体糖类、蛋白质、矿物质、纤维素和B族维生素，是机体能量供应的主要来源。谷物类让小朋友身体充满能量，才能有力气，学习，游戏，玩耍。 过量甜食会使视力下降。因为过量摄人糖会导致眼球巩膜组织的弹性降低，就很容易引起近视。 偏食、挑食可不好哟！ 小朋友们要记住：早上吃得好，中午吃的饱，晚上吃的少；不挑食；少吃零食身体好。 加强体育锻炼 小学生饮食结构不合理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等。因“饮食”不科学、不卫生所导致的疾病已成为当今的主要健康问题。 《悯农》 锄禾日当午， 汗滴禾下土。 谁知盘中餐， 粒粒皆辛苦。 同学们通过这节课的学习， 今天有什么收获？ 2、养成饮食好习惯 3单元 好习惯