五年级心理健康课件shu：情绪卡片.ppt

第 五 课：情 绪 卡 片 喜 怒 惧 哀 常见的情绪 观察图片，讲一讲属于你自己的情绪故事 1．“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语说明（ ） A．人的年龄与情绪的好坏成正比 B．情绪会对一个人的智力发展产生影响 C．情绪会对一个人的身体健康产生影响，积极情绪有益身体健康。 D．健康的情绪表现往往适可而止 知识大闯关 抢答 2．毛泽东同志所具有的“红军不怕远征难，万水千山只等闲……更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的革命乐观主义精神，正是他领导红军战胜艰难困苦、取得长征胜利的重要心理因素。这主要说明（ ）A、情绪往往随着个人际遇的变化而变化 B、不同情绪会对个人智力发展产生不同影响 C、积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力 D、消极情绪能够抑制人的活动能力 3、根据情绪对人产生的不同的影响，可以把情绪分为（ ）和 （ ）。 答案： 积极正面情绪 消极负面情绪 运动员会产生哪些情绪体验 参加运动会的两名同学体验到的的情绪是什么？ 为运动员加油的其他同学体验的情绪是什么？ 搭 高 塔 在搭高塔的比赛中，你的情绪发生了哪些变化？ 对症治疗 心理诊所，调节情绪 病症1：单元成绩公布了，我没达到预期的目标，没考好，觉得很没面子，回家又要挨骂了。其实我平时也努力了呀，真烦…… 病症2：我有“恐惧症”：一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦。弄得我整天心烦死了，唉…… 病症3：我没有朋友，因为我成绩不好，大家都笑话我学习不好，我很难受…… 制作情绪卡片，分析自己的情绪 害羞 眩晕 爱心 微笑 伤心 高兴 记录你的情绪变化 情 绪 日 历 快乐 自豪 害怕 气愤 …… 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 心理暗示法 告诉自己乌云终会散去，只要努力就会成功。 目标转移法 听听音乐、诵读美文，让自己放松。 思想交流法 和信任的朋友、老师谈心。 运动释放法 打篮球、跑步，或者在空旷地方高歌一曲。 释放消极情绪的方法 请你写出自己最近比较心烦的一件或两件事，再把自己写上烦恼的纸，折叠成纸飞机飞出去。 作业布置 请你课后在课程相关的网站上做一做健康情绪测试，了解自己的情绪状态，也可以让家长在家里做一做健康情绪测试。 谢 谢！