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健康身心~壓力調適有方! 長榮大學諮商中心 導師宣導時間 前言 健康身心是快樂生活的基礎， 大學生擁有健康的身心， 才有能力完成自己的夢想! 長榮大學諮商中心 一、壓力是什麼? 壓力: 1.壓力是指在某種情境下，使個人感受到某種程度或種類的威脅。 2.壓力使個人感到必須付出額外的精力以保持身心的平衡。 壓力源: 生活中任何會讓我們感到擔心、難過、緊張的事件都可說是壓力源。 壓力可說是無所不在的。 影音:3d animation - SISYPHUS (54秒) /watch?v=LRJ-RsxVvuA * 長榮大學諮商中心 西臘神話~薛西佛斯 忙碌的蝜蝂 自然界中有一種昆蟲叫蝜蝂(滾糞蟲)，這種小蟲最大的特點就是好負重物，習慣在行進過程中，利用身上的吸嘴將遇到的東西放到自己的背上；即使揹的東西愈來愈重，已經壓得自己快喘不過氣，牠也不會停止這樣撿拾的動作。 我們是否在生活中，也不知不覺成為現代滾糞蟲了呢? 圖片轉載自http://www.zenheart.hk/viewthread.php?tid=17215t/ 1 董氏基金會在2008年五、六月間，針對國內57所大專院校 進行壓力調查。 發現:國內大學生壓力來源依序為: 1.「未來生涯規畫」 2.「自己的經濟情況」 3.「課業、考試成績不佳」 4.「身材外貌」 5.「擔心家中經濟狀況