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卫生健小常识
卫生健康小常识 宿城区河滨中心小学 王公胜 (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 1、小学生应养成哪些个人卫生习惯? 2、什么情况下应洗手? (1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)到公共场所回来后应洗手 (7)拿碗筷前应洗手 如何正确刷牙 1、先刷牙齿外表面 将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环 如何正确刷牙 2、刷牙齿咬合面 平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。 如何正确刷牙 3、刷牙齿内侧面 竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。 如何正确刷牙 4、轻刷舌头表面 由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。 如何正确洗手 第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。 如何正确洗手 第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。 如何正确洗手 第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。 如何正确洗手 第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓， 交换进行。 如何正确洗手 第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。 如何正确洗手 第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓， 交换进行。
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