正确认识高中生心理健康.PPT

* * 1、交流信息，分担忧愁，寻找理解与安慰，假期的体会 2、教友之道：不必对朋友要求太高。主动提出交朋友的意愿。分享快乐，而避免嫉妒。建立在信任的基础之上。不泄漏朋友的秘密，当朋友不在场时谈论时…… * 1、交流信息，分担忧愁，寻找理解与安慰，假期的体会 2、教友之道：不必对朋友要求太高。主动提出交朋友的意愿。分享快乐，而避免嫉妒。建立在信任的基础之上。不泄漏朋友的秘密，当朋友不在场时谈论时…… * 1、交流信息，分担忧愁，寻找理解与安慰，假期的体会 2、教友之道：不必对朋友要求太高。主动提出交朋友的意愿。分享快乐，而避免嫉妒。建立在信任的基础之上。不泄漏朋友的秘密，当朋友不在场时谈论时…… * 1、在工作环境中拥有良好的人际关系是很重要的，微妙的级别问题可能会要求你对同级、上级和下属表现得不同，然而，还是有一些共同的行为标准会帮助你缓和并培养你和所有同事的关系。每一个人都渴望被尊敬和钦佩，你无法保证你是否被别人所钦佩，但你却可以对别人表达你的敬佩。如果想要真正尊敬某人，你就应该了解他们，所以当你的同事谈到他们的家庭生活或工作以外的兴趣时，你应该认真倾听。 2、面对很难相处的人。如果有人很难相处，请提醒自己，只有不快乐的人才会霸道和让人讨厌，试着以同情的态度去对待他们。 * 1、交流信息，分担忧愁，寻找理解与安慰，假期的体会 2、教友之道：不必对朋友要求太高。主动提出交朋友的意愿。分享快乐，而避免嫉妒。建立在信任的基础之上。不泄漏朋友的秘密，当朋友不在场时谈论时…… * 1、交流信息，分担忧愁，寻找理解与安慰，假期的体会 2、教友之道：不必对朋友要求太高。主动提出交朋友的意愿。分享快乐，而避免嫉妒。建立在信任的基础之上。不泄漏朋友的秘密，当朋友不在场时谈论时…… * 你快乐吗 我很快乐 第一步就是向后退一步 你快乐吗 我很快乐 只要大家和我们一起唱 快乐其实也没有什么道理 告诉你 快乐就是这么容易的东西 dont worry be happy 庾澄庆《快乐颂》 + 酸葡萄心理 甜柠檬心理 * + （八）换角度看问题 * 优-缺 好-坏 舍-得 得-失 多大的事？ 没得事~ 烦不了！ 社会支持系统就像给你的“杯子”续水的人 （九）建立支持系统 家庭 朋友 工作 团队 组织 机构 社会支持 朋友 不要走在我的前面， 我不愿去跟随。 不要走在我的后面， 我也不愿去带领。 让我们肩并肩， 并成为朋友！ 人生要有几个知心朋友 要学会宽恕他人 同事 如果我们喜欢 我们的同事， 我们也很喜欢 自己的工作！ 学会和各种人愉快的相处 经常和别人保持合作，并从中得到乐趣 昔日，寒山问拾得曰：“世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骂我、骗我、如何处治呼？” 拾得曰：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不可理他，再待几年，你且看他。”?? 面对困难的人际交往 + * 人际交往的黄金法则 己所不欲勿施于人 谢谢大家！ 在组设置中可使用此模板作为演示培训材料的起始文件。 节 右键单击幻灯片以添加节。 节可以帮助您组织幻灯片或促进多个作者之间的协作。 备注 使用“备注”节传递备注或为受众提供其他详细信息。 演示过程中，可在“演示文稿视图”中查看这些备注。 请记住字体大小(对于可访问性、可见性、录像和联机生产都非常重要) 协调的色彩 特别注意图形、图表和文本框。 请考虑与会者将以黑白或 灰色调打印。请运行测试打印，以确保当以纯黑白和 灰色调打印时，您的颜色工作正常。 图形、表格和图表 保持简单: 如果可能，请使用一致的、不分散的样式和颜色。 标记所有图表和表格。 * * * * * * * * * * * * * * * 肌肉放松训练的基本步骤： 1.选择一个安静整洁、光线柔和，没有噪音和干扰的房间，让学生舒服地靠在椅子上，闭上眼睛； 2.体验“紧张”、“放松”的感觉，然后逐步进行主要肌肉群。 第一步：肌肉放松训练 建立考试焦虑的考试等级层次。首先找出使学生感到考试焦虑的事件，并报告出对每一事件感到焦虑的主观程度；然后将焦虑事件按等级程度由小到大予以排列。 第二步：建立焦虑等级 系统脱敏法 序号 事件 程度 1 学期结束了，没有考试了。 0 2 上学第一天，老师告诉了我们教学计划与考试计划。 10 3 约在考试一周之前，我感到它即将来临。 30 4 考试前两天，我变得特别紧张，开始感到难以集中思想 50 5 考试前一天，我的手掌变得潮湿，并且感觉把一切重点都忘记了。 70 6 考试前一夜，我失眠，并且半夜惊醒。 85 7 前往考场路上，我觉得自己摇摆不稳，几乎生病。 90 8 当我走进教室，我双手潮湿，我真怕把一切都忘掉，真想离开。 95 9 当考卷传过来时