课件：按摩教案.pptVIP

十一、踝关节扭伤 （一）病因及病理 踝关节超常范围活动，使踝关节周围韧带损伤（距腓前韧带、三角韧带） （二）征象 1.疼痛，肿胀明显、可有淤血、功能障碍 2.韧带断裂者关节出现松动 （三）治疗 1.轻推（擦）踝关节处 2.揉伤处 3.推伤处 4.伤处由远心端至近心端做切法 5.点揉痛点、太溪、昆仑、丘虚、商丘等穴 6.运动（跖屈牵引、屈伸、摇）踝关节 第二节 运动推拿 一、运动前推拿 （一）克服赛前失眠的推拿法 一般来说，缓慢而轻、时间较长的手法，有镇静作用，急速而重、时间较短的手法则起兴奋作用 1推拿的主要目的：镇静安神、放松肌肉 2主要推拿部位：头面部（也可全身推拿，重点在头面部） 推拿体位：仰卧位为主 3操作方法：略（参见头面部） （二）克服赛前紧张的推拿法 1.赛前紧张的表现：急噪、情绪激动、坐立不安、多尿、全身微微颤抖、咽喉发堵、动作协调性下降 2按摩的时机：赛前3-9分钟 3操作方法： 1）体位：坐位 2）手法要求：力量轻缓柔和 2）主要步骤： （1）指揉印堂穴10-20秒，拇指分推（抹）前额数遍，拇指上 下交替擦前额数遍 （2）揉太阳穴，并由太阳穴推至耳垂处数遍 （3）拳面擦（摩）头部及头两侧 （4）点揉风池穴、百会穴 （5）对运动将要承受较大负荷的关节和肌肉群进