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呵护心理之窗 —爱眼知识宣传背景资料:我国青少年近视发病率居世界第二小学近视发病率20-25%中学生为50-60%大学生达７0%以上 眼睛是心灵的窗户 为了拥有一双明亮的眼睛， 我们要学会科学用眼睛， 预防近视应从小做起， 养成良好的用眼习惯。眼的屈光状态正视眼屈光不正近视远视散光物体正常眼近视原理近视眼矫正近视早期的十大征兆⑥ 扳眼 ⑦ 斜眼 ⑧ 凑近 ⑨ 模糊 ⑩ 出错① 眯眼② 眨眼③ 揉眼④ 歪头⑤ 皱眉青少年的近视度为什么会发展？焦点晶状体变厚为了看近睫状肌紧缩，晶状体变厚，长时间后视疲劳显著。对于处于生长发育其的青少年，眼轴可能会增长，这是造成青少年近视度数增长的原因之一。如何预防近视爱眼行为“三正确”正确的时间正确的距离正确的姿势1、书写注意事项1、合理用眼，注意读写姿势三个“要”：①读书写字的姿势要正确。②看书、写字30-40分钟后要到室外活动或向远处眺望一会③要认真做眼保健操，穴位要选准确。 五不要：不要在过强过暗的光线下写字看书；躺在床上或在车船或走路是看书；不要看字体过小过密，字迹不清的读物；看电视时间不要太久。 2、加强体育锻炼，多参加室外活动一项亮睛益眼体育项目—打乒乓球3、坚持做眼保健操特别：一天2次。提示 准确对准穴位。按摩力度要适中。4.温馨提示：少吃油炸及甜品视力不好怎么办？及时到正规眼科医院检查，进一步全面的眼科检查，通过散瞳后，确定是否是屈光不正对于假性近视、真性近视怎样治疗？真性近视怎么办？进行医学验光，配镜，控制近视的进一步发展！戴眼镜也可以很酷哟！假性近视怎么办？改正不良的学习习惯视觉训练：空间健眼法、周边视力开发、立体视觉训练爱眼护眼小常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上2、看电视时要有环境灯光3、少玩游戏机，上网切忌痴迷4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节6、保持书写距离30～35厘米7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态9、坚持体育锻炼，多做户外活动10、合理安排作息时间11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 3B视力保健口诀Blink：多眨眼 平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。Breathe：深呼吸 应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。Break：休息 每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。 每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动。如何正确使用眼镜Where we helped in 20121、摘戴：请用双手拿住镜腿沿脸颊两侧平行方向 ，单手摘戴会破坏镜架左右平衡性， 致变形。2、折叠：一般镜框设计都是按照左镜腿始的。先折左镜腿，否则易造成镜框变形 3、建议定期到专业店进行整形调整 如何进行镜片清洁干擦易磨花镜片，建议清水冲洗并，用纸巾吸干水份，再使用专用眼镜布试擦请务必用手托住擦拭镜一侧的镜框边丝，轻轻拭擦镜 ，避免用力过度造成镜框或镜片的损伤； 3. 若镜片很脏，建议用低浓度的中性洗剂清洗，清水冲洗擦干4. 请务必及时处理镜片各种污秽， 防止镜片进一步损伤眼镜使用注意事项 请勿在激烈运动中使用眼镜，避免强烈冲击导致镜片破碎，造成眼睛和面部损伤 请勿使用磨损镜片，防止光线散色引起视力 请勿直视太阳或强烈刺眼光线，以免眼睛到伤害祝愿每个孩子都能够远离近视！拥有清晰的视力！Thank You !这就是近视患者戴看远用的单光近视镜片看近时，时间比较久的时候就会出现视疲劳现象，最明显的就是头痛，跳行，调节滞后等先像。所以很多验光师在验光的时候就会问患者的职业、生活习惯、配镜的用途等，这主要是看患者是经常视近，还是视远。如果是学生、IT工程师、教师等，用近比较多的，他们会在验光时将矫正度数给低一些，以减少视近时的视疲劳，所以单眼矫正到0.8，双眼矫正到1.0；如果是司机、建筑设计师等，用远比较多的，他们会在验光时将矫正度数给高一些，以保证看远时的清晰度，所以单眼矫正到1.0，双眼矫正到1.2。We also know students who see better, learn better. In fact, 80% of what children learn is visual. Yet studies show that as many as one-in-four students has an untreated vision problem.This evolution is happening right now – we have two exciting examples to