大学生心理健康教育：自我意识.pptVIP

大学生心理健康第二讲;健康的三维结构; 请思考：我是谁？;阿波罗神殿的箴言：“人啊，认识你自己。”;;主要学习内容：;世界上最大的图书馆;成为一个名人;拥有珍贵的友谊;成为一位超级帅哥或美女;环游世界;和家人经常团聚;学习成绩优异;白马王子或公主;健康;安稳的工作;; 一、自我意识的概述 ;二、自我意识的内容 ;心理训练：我的自画像：我是谁？;自我意识;出现实中的你9个句子 我是_________。 ;; 五、自我意识的矛盾与偏差 1、现实自我和理想自我之间的矛盾 如果说理想自我是指人主要关注自己“想要成为一个怎样的人”，那么现实自我则关注的是“我是怎样的一个人”。 所以，理想自我和现实自我之间不一定一致。当理想自我和现实自我之间存在较大差距，不能将理想与现实自我很好地结合起来时，就会造成心理冲击，产生自我意识的矛盾，表现出焦虑和不安。为了摆脱自我意识的矛盾，使自我意识的主客体两个方面再统一起来，即所谓的自我再统一。;自我再统一; 2、自我认知方面，容易出现片面和极端，缺乏客观全面的自我评价。 ;3、自我体验方面，表现出过强的自尊心和过强的自卑感。 ;5、自我控制方面，表现为自我中心与盲目从众，过分独立与逆反心理。 ;健全自我意识的标准;正确地认识自我的途径 ;自我意识的调适——如何成为明白人;积极的悦纳自我;自我悦纳训练—改变思维方式;自我悦纳训练—改变思维方式;自我悦纳训练——积极的自我心理暗示;自我悦纳训练—接纳自己的不完美;了解自己，悦纳自己;最后与大家分享一段话;作业：;案例： 刘某，大一男生，来自广西某市，父母都是干部，家庭状况良好。他的父母从小一直对他关爱备至，希望他将来能有所作为，有较强的望子成龙的心态。他从小学到高中学习成绩一直很好，也喜欢体育运动，体格健美；还有点艺术才气，歌也唱的不错，可以说是多才多艺，发展全面。进入大学之前，他是在老师和家长的赞扬声中长大的，学习、生活、感情都非常满意，还收到了一些女孩的情书。他的高考成??并不差，只是志愿没有报好，虽然考取的大学不太令人满意，但所读的专业是自己喜欢的，属于学校数一数二的好专业。刚入学时他有一阵子不太乐意，但很快就调整过来了。他说刚开始自己曾暗下决心要在这四年里大干一番，充分地展现自己的优势，争取在各方面都比别人做得更好、更出色，努力让同学都用羡慕和钦佩的眼光看待他。; 可是转眼一个多学期过去了，一切并不像他所希望的那样。自己做了最大的努力，但感觉各方面都不能令人满意：学习上由于兼职工作太多，一个学期下来竟然有一门课挂了重修，连自己也不敢相信；兼职的工作，好像没有一样做得非常出色；感情上他的女朋友也准备离开他，说他没有把心放在她身上，对他很失望。这一切让他陷入了困境，觉得自己不再是以前的自己，做什么事情都不顺心，理想和愿望正在一点点破灭，学习、工作、感情生活也一团糟，不知该怎样面对？思绪良久，还是找不到一个好的方法，又不甘心这样下去，觉得对不起父母，但又无法控制自己，该怎么找回自己呢？;;;;阿希的从众实验;镜中的我（他人眼中的我）;;