第2周课次上课时间.pptVIP

第 2 周 课次 2 上课时间 一、?????????? 课的任务 学习传球、接球技术 一、 准备部分 （一）课堂常规 1．? 集合整队，报告人数； 2．? 师生问好； 3．? 宣布本课任务； 4．? 安排见习生的活动 集合队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ? △ 要求：队列规范，背向阳光（夏天）或风向（冬天）站立 （二）准备活动 1、慢跑5分钟 2、热身活动 1/指节伸张 2/双臂背后伸张 3/抱肘拉 4/双手抱腿拉 5/双肩内收 6/腹背肌伸张 7/坐地俯身双手摸脚尖 8/提腿 1、行进间的活动 1/抱膝走 2/左右转髋走 ×××××××××× ? 3/前后交叉步跑 ×××××××××× ? 4/前肩绕环跑 5/后肩绕环跑 一、?????????? 基本部分 （一）传球 （1）握球方法 一般有四指握法和三指握法两种。 （2）传球姿势传球姿势由于出球的位置不同而分为肩上、体侧和低手传球三种。 其中肩上传球是主要的传球技术。在比赛中，这种方法多用于内场手之间的中距离和内外场手之间的中、远距离传球。 体侧传球， 一般是在接得较低