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心理健康知识普及讲座病与非病？健康与不健康？ 考考你： 1、你知道什么是心理异常？ 2、心理异常与心理正常的判定指标 （病与非病的三原则） 3、心理正常包含什么？ 4、什么是心理健康？心理健康的指标？ 5、精神病与神经病的区别？ 阳光灿烂 多云 乌云密布 问天气？问心情？互动：问：你们好吗？ 答：好-很好-非常好 一、心理包括什么？ 1、认知：感觉、知觉、记忆、表象、思维、言语、想象 2、需要和动机 3、情绪、情感和意志 4、能力、气质和性格 想象：陆地—海洋—天空—人的心理 二、心理正常与心理异常的维度图 心理异常 心理健康心理健康 含变态人格、 确诊的神经症、 其他各类精神障碍 心理健康 心理不健康 （心理问题、 严重心理问题、） 三、病与非病的三原则 1、心理与环境的统一性 2、心理活动的完整性和协调性 3、个性的相对稳定性 四、心理健康 1、健康：不仅是没有躯体疾病，而且是指生理、心理、社会的完好状态 2、心理健康的指标： 1）有一种内在的幸福感 2）有能力形成和维护良好的人际关系 3）有能力参与建设性的有意义的工作 4）有能力成功地应对生活的挑战的，获得成长 五、心理不健康（一般心理问题 严重心理问题） 一、一般心理问题 1、病程 ：不间断1个月，间断2个月 2、 性质 ：现实生活工作压力、处事失误内心冲突， 产生不良情绪 （厌烦、自责） 3、影响 ：有理性，基本维持生活、学习、社交，效率下降 4、是否泛化：没有泛化，仅限于最初事件 5、解决办法：同学、朋友聊天、心理辅导老师 例子：失眠---母女关系 五、心理不健康（一般心理问题 严重心理问题） 二、严重心理问题 1、病程 ：2个月———半年以下 2、性质 ：较大现实刺激， 产生心理障碍 （悔恨、愤怒） 3、影响 ：暂时失去理性，对生活、学习、社交，一定程度的影响。 4、是否泛化：有泛化，一着被蛇咬三年怕井绳 5、解决办法：心理辅导老师 例子:考试没考好—什么都干不好—缺乏自信 六、最后希望大家都健康 方法： 1、多与同学、朋友、老师、父母聊天、交流 2、培养运动、旅游、唱歌等兴趣和爱好 3、腹式呼吸（深呼吸）3次 4、学校心理咨询室（保密原则） 谢谢同学们