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[标签:标题] 篇一：秋季养生 中医养生的核心——天人相应 秋天让我们想到的： 干燥 伤感 疾病 进补 秋季进补吃什么： 贴秋膘：为了调养身体 中医学中是没有的，是民间的一种说法，过去人生活水平低，吃不好，营养不够，夏天天气炎热，消耗更多，营养更差，所以秋天贴点秋膘，增加一些营养。 时代不同 贴秋膘的意义也不同 胖人不适合 什么人适合贴秋膘？ 苦夏的人，消瘦的人（体力弱） 肉：共同的特点：偏温热 对一些身体比较虚寒的人，吃点肉是不错的， 妇女产后有一种药方叫做当归羊肉汤，当归，羊肉都是热性的东西，再加上生姜 温补 如果你这个人本来就上火，脸上起疙瘩，嗓子干口干，这时候你再吃些很温热的药，就更容易上火了，应该吃偏平和一点 秋季适合吃平和的肉类 像乌鸡，鱼，排骨汤稍微热了点经常吃涮羊肉容易上火 跟每个人的体质有关 秋季那种人不适合吃涮羊肉 肾结石患者 《黄帝内经·素问》中说： 毒药攻邪，五谷为主，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。 中国人的饮食习惯：五谷为主 蔬菜 水果 肉类为辅，合理搭配才是健康的饮食 关于秋季进补，哪种说法正确 脾胃不好的人需先健脾 如果脾胃消化功能不好，吃进去的东西，就不能进一步运化，就不能吸收。 面黄肌瘦者脾胃不好 脾胃不好的四种类型： 饮食积滞型：多见于儿童和老人 症状：会腹胀，打嗝，吞腐