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毽球模拟上课稿.
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毽球模拟上课稿
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毽球模拟上课稿 各位评委好:
我模拟上课的内容是毽球脚内侧踢球教学,高中一年级女生合班课,40 人。羽毛球场地4块,毽球40个。音箱一台。智能手机4部。毽球教学视频一份。
现在模拟上课开始:
1、 全体立正、向右看齐、向前看
2、 同学们好、稍息。
3、 本节课教学内容是毽球脚内侧踢球练习,毽球我们同学都不陌
生,也就是踢毽子,但是怎样才能将毽踢得又高又稳呢,这是
我们这节课学习的内容。
4、 下面我们一起随着音乐做个游戏,各组利用毽球做“打背”游
戏。开始~
5、 音乐停、我们一起来原地活动关节
?、正压腿、侧压腿, ?、髋关节绕环、膝关节绕环
?、原地踢腿练习,里合腿、外摆腿。
二、1、现在我们来做下一个的游戏, 大踢3、6、9,看那组先踢到100个,要求毽要踢过头,各组练习的过程当中体会一下怎样才能将毽踢的又高又稳,游戏开始。
3、第三组胜出、下面请冠军组总结一下怎样能将球踢得又高又稳 ?、好,用脚弓位置踢毽。
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?、好、脚触球的高度要适合
?、好、控制好踢毽的力量
同学们总结的非常好、要想将毽球又高又稳,必须做到踢毽的位置要正确、踢毽时机要准确、踢毽的力量要精确,下面我们用这个原理学习毽球脚内侧踢球技术。
三、各组组长用手机播放视频,同学们注意观察脚内侧踢毽技术特点,认真体会,脚内翻、腿抬送动作,原地模仿一下。
1、成体操队形集合,我们一起做分解动作,在练习前用毽球打几下足弓击球的位置,开始练习
?、左脚向前迈出一步、腿微屈,右腿膝盖外转,足弓向前 ?、轻抛球,脚内翻,用足弓击球
2、再来一次,一、二
3、我们连起来做,1、2再来1、2,
四、下面分组练习、两人一组互相指导,可以用手机把动作拍下来,对照教学视频作比较。
1、你、毽踢飞的原因是脚触球的位置不对,要用足弓踢毽,腿时脚要内翻,目的是让足弓尽量平整,能够有效的控制球,做原地模仿练习。
2、你、毽不高的原因是腿没有抬送动作,脚触毽后要将球带起,不是全靠踢的力量,踢毽的时候动作要放松柔和,这样才能轻松的将毽踢过头,原地做摆腿练习。
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五、现在两人一组互相传接球练习
1、你、注意判断球的落点,移动脚步
2、你、注意调整好球,再传球,传球要到位。
六、同学们集合,下面进行小组对抗,各小组一路纵队相对站好,互相传球,在5分钟内看那组掉球的次数少,比赛开始~放音乐~ 1、各组加油,现在倒计时5、4、3、2、1、停,
2、第三组获得冠军
七
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