运动损伤预防与处理方法.pptVIP

运动损伤的种类和处理 概述 运动损伤的分类 产生运动损伤的原因 常见的运动损伤及处理 运动损伤的预防 概述 定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。 运动损伤的分类 按时间分：新伤和旧伤； 按病程分：急性损伤和慢性损伤； 按性质分：开放性损伤和闭合性损伤； 按程度分：轻度、中度损伤和重伤。 运动损伤的原因 一、认识不足，措施不当。 二、准备运动不足。 三、体育基础差、身体素质弱，动作要领 掌握不正确，或不自量力。 四、不良的气候变化。 五、组织纪律混乱和违反活动规定更是造成伤害事故的原因 常见的运动损伤 闭合性运动损伤： 腰损伤 脑震荡 韧带拉伤 肌肉拉伤 踝关节扭伤 脱臼 骨折 开放性运动损伤： 鼻出血 骨折 擦伤 划伤 闭合性运动损伤应急处理 冷敷止痛：用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，可使血管收缩，减少局部充血，抑制神经的感觉，有止痛、防肿的作用。 抬高伤肢：减缓血液流向伤处的速度，防止受伤部位迅速肿胀。 热敷活血：受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 开放性运动损伤处理 止血：把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉乱动，防止增加出血。 包扎：在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。