快乐学习从容考试.pptVIP

生命中的快乐技巧 前言： 这次讲坛的内容是生命中的快乐技巧，我将从非智力、性格、人生经历等角度来和同学们探讨快乐技巧。目的是希望同学们做一个快乐的人，也能给别人带来快乐。 1。要有目标和追求 感悟： 人一旦有了人生目标和追求，在实现其过程中就会乐在其中，不会迷失方向，浑浑噩噩。 2、要有自己的原则和主见 感悟： 有原则就不会落入俗套，知道什么可以做，什么不能做，减少犯错就是减少麻烦，人就快乐；有主见就不会人云亦云不会盲动，这样可以减少由于言行冲动带来的误解，不心烦，人就快乐。有主见就会不畏流言，不惧蜚语，这点很重要，如果真能做到，烦恼肯定少了很多。 3、经常保持微笑 感悟： 笑是一种没有副作用的镇静剂。 微笑是非常好的外部语言，能给他人带来宽松、舒适的感觉，会给彼此双方或几方带来心情愉悦的感觉。反向思维，如果天天愁眉苦脸的，照镜子给自己带来痛苦，让别人看到，人家痛苦。痛苦多了，快乐就会少，所以减少痛苦，就是相应的增加快乐。多一些微笑就少一些愁眉。 减少痛苦方法有四：一是转移，如通过忙碌工作、旅游、读书、打球等等转移注意力，没时间去想痛苦的事；二是更高一个层次，找到原因，不断进取，取得成功，回首往事时痛苦会减少；三是再高一个层次宽容他人；四是比较损的招数，找到一个更痛苦的人诉说，你心里会平衡一些，原来我比他幸福多了。反之，增加痛苦的方法是内心总