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. 0~3岁儿童中医保健方法 6、12月龄中医保健 　　　【中医饮食调养】 　　　　1.养成良好的哺乳习惯，尽量延长夜间喂奶的间隔时间。 　　　　2.婴幼儿脾胃功能较薄弱，添加辅食物宜细、软、烂、碎，而且应品种多样。 　　　【中医起居调摄】 　　　1.保证充足的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。 　　　2.养成良好的小便习惯，适时把尿；逐渐培养每日定时大便的习惯。 　　　3.衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼生长发育。 　　　4、正确理解“春捂”与“秋冻” 　　　 春季注意保暖，正确理解“春捂”；夏季纳凉要适度，避免直吹电风扇，空调温度不宜过低；秋季应避免保暖过度，提倡 “三分寒”正确理解“秋冻”；冬季室内不宜过度密闭保暖，应适当通风，保持空气新鲜。 　　 5、经常到户外，适量见风日，增强体质。　 　　　【中医推拿方法】 　　　（一）摩腹 　　　 1、位置：腹部。 　　　 2、操作：操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1～3分钟。 　　　 3、功效：具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。 　　　（二）捏脊 　　　 1、位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。 　　　 2、操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段。 　　　　功效：具有消食积、健脾胃