心育活动之是我能“正向做暗示”.pptVIP

1、暗示往往通过语言传递信息。当十个人都非常真实地重复一句话“你有病，不正常，很厉害，需要去检查”时，结果你就真的认为自己已经有病，而且很可能就检查出了疾病。 2、动作、表情、环境也可以传递信息，给你以暗示。当我们见到大海时，我们受到大海的暗示 ，心胸不由得开阔；我们见到高山时，受到高山的暗示，不由得产生庄严而宁静。所以，暗示无处不在。 3、暗示可以分为“积极暗示”和“消极暗示”，还可以分为“他们暗示”和“自我暗示”。 4、暗示离不开重复。重复多次的积极暗示，可以替代你原有的消极信念；重复多次的消极暗示，也可以替代你原有的积极信念。 5、暗示离不开想象。 形象预演是指我们用想象力在脑海中按照自己的意图,事先勾勒出一幅某种目标进行中以及实现后的情景或画面。 小组讨论：你如何运用形象预演法来为自己的中考加油 1.想象自己喜欢的事物. 2.置身于一个舒适的地方,躺着或坐着,使身体完全放松。放松身上每一个细胞。 3.开始想象那与自己愿望中一模一样的事物,如果是一辆小车,就想象自己在驾着车,看着它,享受它,并把它显示给朋友们看。如果是一个情景或事件,就想象自己身在其中,每一件事都像自己所希望的那样发生,还可以想象人们在说什么,或其它使这件事显得真实的细节。 4.把以上形象或念头保持在自己头脑中,在内心对自己做一些十分积