《中医养生学》讲解.ppt

流派 陈氏太极拳 杨氏太极拳 吴氏太极拳 武氏太极拳 孙氏太极拳 技击防身健身医疗 意识（意）、呼吸（气）、动作（形）密切结合。 精神专注，神气内敛 气沉丹田，细匀长缓 体松沉坠，旋腰转脊 二十四式太极拳： 八段锦 文 八 段 武 八 段 八种动作组成。属于古代导引法。形体运动与呼吸运动结合 双手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃需单举 五劳七伤往后瞧 摇头摆尾去心火 背后七颠百病消 攒拳怒目增气力 两手攀足固肾腰 叩齿三十六，两手抱昆仑 左右鸣天鼓，二十四度闻 微摆撼天柱，赤龙搅水津 闭气搓手热，背摩后精门 左右辘轳转，两脚放舒展 叉手双虚托，低头攀足频 河车搬运讫，发火遍身烧 易筋经