第七次课压力管理.pptVIP

额头上画Q 左手边——自我监控能力强，倾向于让对面的人看到自己画的是一个Q，比较注重别人怎么看他们，他们喜欢成为众人瞩目的焦点，能够很快让自己的行为适应所处的环境，而且很善于操控别人看待他们的方式，更有可能成为撒谎高手。 右手边——自我监控能力弱，关注于让自己看到画的是一个Q，即便在不同的环境中看起来也还是“同一个人”，他们的行为在更多的情况下是由他们内心深处的感受和价值观所左右，并不在在意自己的行为会给周围的人造成什么影响。在生活中，不太容易撒谎，也不太可能欺骗他人。 A/B型人格测试 得分后，判别标准如下： 50～37分属于典型的A型 36～29分属于中间偏A型（简称A-）； 28～27分属于中间型（M型）； 26～19分属于中间偏B型（简称B-）； 18～ 1分属于典型的B型。B型人群属于压力回避型人群，从事快节奏工作，或者面临高压情境，可能会感到不适或者不能及时恰当地处理。 A型人格表现为： 1．运动、走路和吃饭的节奏很快； 2．对很多事情的进展速度感到不耐烦； 3．总是试图同时做两件以上的事情； 4．无法处理休闲时光； 5．着迷于数字，他们的成功是以每件事中自己获益多少来衡量的。 B型人格表现为： 1．从来不曾有时间上的紧迫感以及其他类似的不适感； 2．认为没有必要表现或讨论自己的成就和业绩，除非环境要求如此； 3．充分享受娱乐和休闲，而不是不惜一切代价实现自己的最