干部心理健康自保护 .docVIP

干部心理健康自身保护 　　摘要：心理健康是干部素质的基本要求。由于现代社会环境的复杂性，工作、生活压力的加大，以及领导干部对情绪的调节能力比较低，导致出现各种心理问题。要改善领导干部的心理健康状况，最根本的是要提高领导干部心理健康的自我维护能力。 　　关键词：心理健康心理不适压力心理承受能力自我维护 　　随着社会竞争的加剧，人们的活动方式、思维方式正发生巨大变革，生活节奏普遍加快，压力日益加大，给人们的心理带来了巨大的影响，由此产生的心理问题也逐渐增多。领导干部作为一个特殊的群体，他们从事国家和社会的管理活动，工作相对复杂，比一般人担负的责任更多，由此所产生的心理负担更重。所以领导干部的心理健康问题，越来越引起社会的关注。 　　一、领导干部心理健康维护的重要意义 　　领导干部具有健康的心理素质，是实现人的全面发展和构建和谐社会的重要内容。 　　构建和谐社会是党中央的战略举措，而和谐社会里面就包括人与人之间的心理上的和谐，以及每个人自身心理的和谐。季羡林老先生曾经对温家宝总理说：我们讲和谐，不仅要人与人和谐，人与自然和谐，还要人内心的和谐。和谐的基础是家庭和谐、邻里和谐，但如果个体不和谐，怎么可能家庭和谐、邻里和谐？所以人只有个体内心的和谐，才是和谐的最高境界，才是终极的和谐。 　　健康的心理是领导干部积极投身工作的前提。 　　从领导科学的角度看，一件高效率的工作往往是科学、艺术、技巧和人的某些心理属性的结合。对领导干部而言，领导的过程就是使被领导者心甘情愿地、群策群力地为实现既定目标而努力施加影响的活动过程。通过健康、有效的心理影响、暗示，可以使双方乐意、热情并信心十足地投入到工作中，从而取得最佳的工作效果。 　　心理健康是领导干部应对竞争、成就事业、获得幸福的重要保证。 　　在机遇、挑战、危机、困惑面前，作为领导干部要使自己更加坚强。当机遇到来的时候，当对工作进行挑战的时候，当出现危机的时候，必须要用一种积极的、建设性的心态，知难而进，永不退缩，才能取得事业的成功，体验人生的乐趣。 　　二、领导干部心理健康状况分析 　　各级领导干部中常见的心理不适症状 　　1.“职业倦怠”现象。主要表现为情绪性耗竭症状，是心理疲劳的主要特征。表现为对群众没有感情，对工作没有激情，缺乏应对问题的勇气和化解矛盾的办法，时常有挫折感和无助感。 　　2.“能力恐慌”问题。面对经济社会的快速发展，在相当一部分领导干部中存在“能力恐慌”的问题，他们有的能正确认识自己和对待自己的不足和差距，有针对性地加强自身的学习和修养；有的则忧虑焦急，在工作上表现为急躁情绪，遇事容易迁怒于他人，甚至在一些公开的场合不能冷静地控制自己的情绪。 　　3.情绪问题严重。 　　一是情绪焦虑。领导干部焦虑表现为急于升迁、急于表现，往往“一个板凳还没坐热”就开始经营下一个“升迁”计划。有的基层领导干部面临如大面积拆迁、群众集体上访、班子工作效果不理想等情况时，精神紧张，急躁易怒。 　　二是情绪抑郁。由于繁重的工作压力和复杂的工作环境，导致一些领导干部丧失了对工作和生活的信心、勇气和乐趣。感觉做任何事都不如意，生活中好像没有什么值得去追求。人会感到莫名的情绪低落和消沉，且迟迟难以恢复，甚至会变得孤独和自封。他们把环境、自我和将来都看得一无是处，有的人甚至产生了厌世的念头。 　　4.是心因性疾病。领导干部由于长期的心理痛苦而引发身体的不适。主要表现为反复出现头痛、胸闷、心悸和心血管、胃肠道不适等等。 　　领导干部心理问题的原因 　　1.压力大 　　工作压力 　　一是工作的特性。我们现在处于转型期，各项工作都要创新，岗位本身带来的要求非常多；自身的能力、所学的知识和岗位发展的需求有一定的距离，导致工作上的压力非常大。有个学者叫劳伦斯?彼得，他发现在行政系统中，往往有些岗位被不称职的人占据，这个不称职的人并不是跑官买官的人，而是由于他在基层工作优秀，被提拔上领导岗位的。但是因为每个人的能力都有他的极限，一旦超过极限，就会表现为不称职。这种现象叫做彼得高地。 　　二是工作的超载。领导干部一方面要处理各种复杂的矛盾和问题，另一方面又要完成各项工作指标，面对上级的考核、下级的评价、同级之间的比较，压力之大，可想而知。 　　三是工作方式单调枯燥。上班就是开会，就是写材料，就是应付各种名目的检查、评比、考核、验收、评优、排行榜，还有接待。 　　四是晋升迟缓。有的领导干部看到资历并不如自己的人得到提拔重用，自己仍“原地踏步”，既不能“跑官要官”，又没有勇气“毛遂自荐”，因此对群众没有感情，对工作没有热情。 　　五是工作中的竞争。工作中的竞争和流动会带来不安全感，有时甚至产生你不希望看到的结果。当期望和现实发生矛盾的时候，人就会有一种挫折感。 　　六是人际关系紧张。以自我为中心，不善于处理人与人之间