大学生心理健康 第五章大学生自我意识培养.pptVIP

凡事从自我出发，只关心自己，一是当 前先替自己打算，不顾忌他人的感受和需要。 盛气凌人，好把自己意志强加于人 他们不易赢得他人好感和信任，人际关系不和谐，易遭挫折。 3、自我中心 要摆正自己的位置，既重视自己也不贬抑他人，自觉地把自己和他人、集体结合起来，走出自我的小天地。 实事求是、恰如其分地评估自己，多设身处地地从他人的角度思考问题，尊重他人感受、关心他人。 【调适方法】 追求完美的大学生对自己持过高的要求，期望自己完美无缺，却不顾自己的实际状况。 对自己“不完美”的地方过分看重，总对自己不满意，严重地影响自己的情绪和自信。 4、苛求完美 要树立正确的认知观念。人不能十全十美，一个 人应该接纳自己并肯定自己的价值，不自以为是也不妄自菲薄。 有正确的评价参照体系和立足点，按照自己的实际评定自己的价值。 制定合理的目标，把目标锁定在能力所及的范围之内。 承认自己的局限性，接纳自己的不完美。欣赏自己的独特性。 【调适方法】 三、大学生完善自我的途径与方法 良好自我意识的标准 1 正确认识自我 2 积极悦纳自我 3 有效控制自我 4 不断超越自我 5 1、良好自我意识的标准 一个自我肯定、自我统合的人； 一个自我认识、自我体验、自我调节协调一致的人； 一个独立的，同时又与外界保持协调的人； 一个主动发展自我、且自我具有灵活性的人； 一个不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明进步的人。 2、正确认识自我 认识自我的三条渠道 比较法—从我与人的关系认识自我 他人是反映自我的镜子，与他人交往,是个人获得自 我认识的重要来源。 经验法—从我与事的关系认识自我 即我从做事的经验、选择与判断中认识自我 反省法—从我与己的关系认识自我 古人曰：“吾日三省吾身”。从我与己关系中认识 自我，看似容易实则困难。 互动教学：人生的最后时刻 目的：探讨并澄清价值观，以及通过交流认清 生活中最有价值的东西。 情境：地球上发生了核战争，人类将要毁灭。 但是，一位科学家发明了一个特别的核保护装置。 如果谁能进入其中，谁就能生存下去。现在有10 个人，但是核保护装置里的水、食品、空间有限， 只能容纳7个人。也就是说，人类只有7个人生存 下去。请你决定谁应该活下去，谁只能面对死亡， 为什么？并排出先后次序。 美国通用集团有一位董事长，在他的领导下，通用集团在十年间成长为全球最有影响力的企业之一，曾一度登上世界500强企业之首，在他的自传里，有这样的一段话留给我们：“我们每个人做任何事必须要搞清楚三个W，第一个W是WHO——我是谁；第二个W 是WHERE——我在什么位置；第三个W是WHAT——我想干什么。其实问题挺简单，做到却很不容易。” 通用集团之所以在商业上取得了巨大的成功，也和企业对自身的认识有关，杰克韦尔奇砍掉了很多历史悠久，但并不怎么赚钱的传统领域，着重全力在优势项目上加大投入，最终经过转型成功使通用这家大企业脱胎换骨。 * 我们是什么样的人，我和其他人有哪些不同，这些问题到目前还在很多哲人的脑海里面，作为大学生的我们， 我是谁？ 我是否有价值？ 我为什么要活着？ 我努力奋斗为的是什么？ 生命的意义是什么？ * 为了更好的解释上面的诸多疑问，我们首先要了解一下第一节认识自我意识，本节分为三个部分： （一）自我意识的内涵 （二）自我意识的结构 （三）自我意识对个体活动的意义 * 说到自我意识，必须明确一个概念，那就是意识。 这里所讲意识是指人对客观现实的自觉能动反映。 自我意识是意识的核心部分，就是个体对自己的身心状况及与外部世界相互关系状况的认识和体验。 自我意识是多角度，复杂的 * 自我意识是人类社会所独有的一种意识,。 在“自身”内容看，有三种自我，他们分别是： “生理自我”——自己的生理状况（身高、体重、体型、健康状况等） “心理自我”——心理状况（性格、气质、能力、兴趣、意志品质等） “社会自我”——人际关系状况的认识和体验。 * 从主体的“我”与客体的“我”的关系来看，分为四个自我。 现实自我—从自己立场出发对现在所具有特征和品质的认识。 真实自我—客观存在中自己应该能达到真实情况的意识 投射自我—对他人关于自己印象的意识 理想自我—个人立场出发希望自己将来成为的人 用小明考试后对待考试结果的分数段来举例，考完后小明觉得自己可以考到90分，老师同学眼中他应该能考85分，小明期望自己能考到95分。最终小明的 * 1自我意识的结构是从自我意识的三层次，即从知、情、意三方面分析的，是由自我认知、自我体验和自我调节（或自我控制）三个子系统构成。因此，自我意识也叫自我调节系统。 2、自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调