青春期教育-女生版2.pptVIP

月经期生理卫生 月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。 1.经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更换。 2.保持外阴部的清洁卫生，每天坚持温水清洗，不要盆浴（最好淋浴），不洗冷水澡，不能游泳。 3.忌食生冷辛辣，保持水份摄入。不宜多吃盐，不宜饮浓茶。 4.保持充足的睡眠。 5.注意保暖，防止着凉。不宜穿紧身裤。 6.积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育（扩胸运动）。青春期要加强锻炼，但经期不宜剧烈运动。 月经期间，碰到上体育课怎么办? 月经期间，碰到上体育课，可向老师说明。但经期间保持适当的运动和轻微的体育锻炼，可促使血液循环。要避免剧烈的体育运动，剧烈的活动会使下身血液流动过快，容易造成经血过多。 月经期间，乳房胀痛怎么办? 月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也会有周期性反应，多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感，经后即自行消失。这种疼痛一般不需治疗，要保持心情愉快。 为什么长青春痘 青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。 应对小窍门： 不要挤捏，以防感染！ 少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！ 避免使用含油脂较多的护肤化妆品。 为什么会有白带 正常情况下，阴道内有少量白色