第一编 幸福人生 健“心”开始.pptVIP

4、自我意识增强与理想的失落 “我的事情我来做”，这不再是出自孩子或儿童口中任性的语言。在90后大学生的心目中，它是独立自信而成熟的标志。 优势分析： 强烈的独立意识 开始思考人生的价值 自我实现的愿望强烈 致力于自我认识，自我体验 关心别人对自己的评价，渴望得到尊重和理解 注重塑自身形象 劣势分析： 若遇到挫折容易萌生自卑、自疑 、自贬，甚至产生嫉妒，丧失信心，不能正确认识自己。 （一）大学生心理发展的特点 5、性意识强烈、渴望爱情与正确恋爱观的缺欠 强烈的性意识 渴望异性友情、爱情 客观上缺乏对婚恋观的正确认识与指导 在生活、学业、情感、人际交流等方面遭遇内心矛盾和外在冲突，直接影响大学生的发展和社会适应。 结论： 1、正确了解自身心理发展特点 2、科学对待心理问题，预防心理疾患。 （一）大学生心理发展的特点 （二） 在正确的理解大学生心理健康标准时，应该注意： 1、心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同。偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康，更不等于患了心理疾病。 2、心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态。在许多情况下，异常心理与正常心理、变态心理与常态心理之间只是程度的差异，没有绝对的界限。 3、心理健康的状态不是固定不变的，而是动态变化的过程。随着人的成长，经验的积累，环境的改变，心理健康状况也会有所改变。 4、心理健康标准为我们指明了提高心理健康水平的努力方向。 5、大学生心理健康的基本标准是能够有效地进行工作、学习和生活。如果正常的工作、学习、生活难以维持，应该及时调整。 知识链接： 如何正确理解大学生心理健康标准 （四）影响大学生心理健康的主要因素 个体因素 生物遗传因素 心理活动因素 影响心理健康的因素是十分复杂的 从各种制约因素的不同功能分类，可以分为个体因素与环境因素两大类。 1、个体因素 （1）生物遗传因素： 个体生物遗传因素的影响主要来自遗传因素。特别是个体躯体、气质、智力、神经过程的活动特点等，受遗传因素的影响更为明显。 生物遗传因素还包括病菌或病毒感染、脑外伤或化学中毒以及躯体疾病或生理机能障碍等。例如，严重的躯体疾病或生理机能的障碍是造成心理障碍和精神失常的原因之一。 个体因素 （2）心理活动因素 认知因素：认知因素主要有感知、注意、记忆、想象、思维、言语等。一旦某一认知因素发展不正常或某几种认知因素之间的关系失调，就会产生认知矛盾和冲突，认知的严重失调甚至导致人格变态。 情绪因素：人的情绪体验是维持身心健康的重要因素。一般地讲，稳定而积极的正性情绪状态，使人心境愉快、精力充沛、身体舒适；相反，消极的负性情绪状态，则往往使人心境压抑、精力涣散、身体衰弱。 个性因素：个性因素包括性格、气质、能力和动机等，个性因素是心理活动因素的核心，它对一个人的心理健康影响最大。研究表明，特殊人格特征往往是导致相应精神疾病，特别是神经症的发病基础。 1、个体因素 1、个体因素 心身疾病种类 人 格 特 征 哮喘 过分依赖、幼稚、希望被人照顾，对别人、对自己在情感上都是模棱两可的 结肠炎 听话、带有强迫性、抑郁、心情矛盾、吝啬 心脏病 忙碌、好胜、争强、争躁、善于把握环境 荨麻疹 渴望得到情感、有罪恶感、自我惩罚 高血压 好高骛远、愤怒被压抑、听话 偏头痛 追求尽善尽美、死板、争胜、嫉妒 溃疡病 依赖、敌意被压抑、感情受挫折、雄心勃勃、有魄力 人格特征与心身疾病的关系 知识链接 （四）影响大学生心理健康的主要因素 环境因素 社会因素 学校因素 家庭因素 （1）家庭因素 研究表明，家庭人际关系、父母教育方式、父母人格特征等对子女心理健康影响很大，不良家庭环境因素容易造成家庭成员的心理行为异常。 不良家庭因素主要包括家庭主要成员丧失、家庭情感气氛淡漠、矛盾冲突频繁、家庭教育方式不当和家庭意外事件等。 2、环境因素 （2）学校因素 学校环境和校风学风是影响学生身心健康的关键因素。 如果学生学习负担过重、课程设置不合理，学生学习贪多求全、自我期望过高，学校风气不正、人际关系不和谐，都会影响他们健康成长，如不及时调适，还会造成学生心理失调，导致心理障碍。 2、环境因素 （3）社会因素 社会因素主要包括政治、经济、文化、教育、社会关系等，这些因素使人们的思想、观念、心理、行为发生了一系列变化。 有利的环境有助于大学生顺利地发展自我，实现自我成长。但面对不利的环境时，大学生需要具有很强的主动性、适应性和变通性来面对外界的变化和不测，否则难以适应的心理状态，造成他们种种的心理冲突。 2、环境因素 （五）增进大学生心理健康