自我剖析-青岛艺术学校.PPT

闭上双眼，用心聆听周围的声音，看看谁在1分钟之内听到更多的声音？并一一说出来，包括其中的美妙。 学习了应对不良诱惑的方法，大家来看看下面这些场景大家怎么办呢？ 第四篇 生活篇 第七单元 生活中的我 热身活动 在倾听练习中，我们听到了很多种声音。同样，在生活中我们会遇到各种诱惑，其中不乏不良的诱惑，如何抵御这些不良诱惑呢？今天就来聊一下这个话题。 热身活动 心理体验 下面这些事情对于我的生命就有潜在的危险，也可以成为不良诱惑。 不良后果 不良诱惑的名称 心理体验 我曾经也遇到过一些不良的诱惑，我是这样处理的—— 我是这样处理的 我遇到过这种诱惑 心理体验 1.对于我来说，最容易拒绝的是 ； 2.最容易伤害我的是 ； 3.它可能使得我是 ； 1.后果联想抵御诱惑； 2.请求他人帮助； 3.避开不良诱惑； 4.婉言谢绝朋友，调高自制能力 心理体验 成长工作坊 成长工作坊 我的做法： 成长工作坊 我的做法： 成长工作坊 我的做法： 成长工作坊 我的做法： 抗拒诱惑首先要有长远眼光，告诉自己不可图一时之快，而放弃整个人生。其次还需要一定的意志力，一旦成功克制自己，就会感觉到自己有力量，增强自信，同时带来更大的精神满足。最后要掌握一些具体方法：一是加强个体内部调控，一是利用外界的力量来监督和制约自己的行为。如想上网可以让父母把网线藏起来，想看电视可以让父母把遥 控器拿走等。请你根据以上介绍的几种方法， 结合自己的实际情况，做一个抗拒诱惑的计 划。 拓展训练