初三,朝着目标奔跑课件.pptVIP

二、自我探索：确定目标 展望未来： 1、“摸高”活动：分散到墙边去，给自己假定一个高度，以最佳姿势用力起跳，尝试摸到这个高度。反复几次，对目标进行调整，最后确定自己能摸到的最高目标。 “摸高”活动对我们学习目标的确定有什么启示？ 确定目标要切合自己的实际情况，确定一个 发挥自己最大潜能后可实现的目标，既不可过高， 也不可过低。 * 二、自我探索：确定目标 2、展望未来（想一想·说一说）： 进入初三后，每一个同学都应该有一个奋斗目标，有的清晰，有的可能还不清晰：给大家3分钟时间，闭上眼睛静下心来想一想你中考的总目标是什么？你确定这样以一个目标的依据是什么？ “摸高”活动对我们学习目标的确定有什么启示？ 原则一：确定目标要以自己的实际情况为基础， 确定一个经过自己努力后可实现的目标，既 不可太高，也不可太低。 * 二、自我探索：确定目标 3、把握现在（倾听一个故事,谈谈你的启发）： 1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地获得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：“凭智慧战胜对手。” “每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的目标画下来：比如第一个目标是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去；等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。 * 二、自我探索：确定目标 3、把握现在（谈谈你的启发）： 原则二：把长期总目标分解成一个个中期目标，再把每个中期目标分解成一个个近期目标，最后再把近期目标分解成一个个小目标。努力实现每一个小目标，坚持下去，最后实现的，不就是那个总目标吗？ * 二、自我探索：确定目标 4、把握现在（写一写）： 请遵循刚才我们讲的确定目标的两个原则，尽可能具体地完成我的学习目标： 本学期我的目标是： 上半学期我的目标是： 开学第一周我的目标是： * 当然，光有目标是不行的，目标准确到每一天的每一个时刻，那就是“计划”。 * 时间管理诊断表（请在纸上记好你的答案）请你根据自己在日常生活中对待时间的方式与态度，选择最适合于你的一种答案。 （1）星期天，你早晨醒来时发现外面正在下雨，而且天气阴沉，你会怎么办？ A、接着再睡　 B、仍在床上逗留 C 、按照一贯的生活规律，穿衣起床 * （2）吃完早饭后，在上课之前，你还有一段自由时间，你怎样利用？ A、无所事事，根本没有考虑要学点什么，时间不知不觉地过去了。　 B、准备学点什么，但又不知道学什么好。 C 、按照预先订好的学习计划进行，充分利用这一段自由时间 * （3）除每天上课外，对所学的各门课程，在课余时间里是怎样安排的？ A、没有任何学习计划，高兴学什么就学什么 B、按照自己最大的能量来安排复习、作业、预习，并紧张地学习。 C 、按照当天所学的课程和明天要学的内容制定计划。 * （4）你每天晚上怎样安排第二天的学习时间？ A、不考虑。　 B、心中和口头做些安排。 C 、书面写出第二天的学习安排计划。 * （5）我为自己拟定了“每日学习计划表”，并严格执行。 A、很少如此。　 B、有时如此。 C 、经常如此。 * （6）我每天的休息时间表有一定的灵活性，以使自己拥有一定时间去应付预想不到的事情。 A、很少如此。　 B、有时如此。 C 、经常如此。 * （7）当你发现自己近来浪费时间比较严重时，你有何感受？ A、无所谓。　 B、感到很痛心。 C 、感到应该从现在起尽量抓紧时间。 * （8）当你学习忙得不可开交的时候，而又感到　有点力不从心时，你怎样处理？ A、开始有些泄气，认为自己脑袋笨，自暴自弃B、有干劲，有用不完的精力，但又感到时间太少，仍然拼命学习。 C 、分析检查自己的学习时间分配是否合理，找出合理安排学习时间的方法，在有限的时间里提高学习效率。 * （9）在学习时，常常被人干扰打断，你怎么办？ A、听之任之。　 B、抱怨，但又毫无办法。 C 、采取措施防止外界干扰。 * （10）当你学习效率不高时，你怎么办？ A、强打精神，坚持学习。　 B、休息一下，活动活动，轻松轻松，以利再战。 C 、把学习暂时停下来，转换一下兴奋中心，待效率最佳的时刻到来，再高效率地学习 * （11）阅读课外书籍，怎样进行？ A、无明确目的，见什么看什么，并常读出声来。　B、能一面阅读一面选择。 C 、有明确目的进行阅读，运用快速阅读法，加强自己的阅读能力。 * （12）你喜欢什么样的生活？ A、按部就班，平静如水的生活。　 B、急急忙忙，精神紧张的生活。 C 、轻松愉快，节奏明显的